晚上见了高中亦是现在的好友，我们在麦当劳聊到十一点，我才回家。
躺下，在黑暗又安静的房间，我的悲伤就来拜访我了。
今天接了一个电话，对方没有像往常一样和我保持联结，也许是心直口快，也许是有些情绪，她说了些让我很难过的话。最后快要挂电话时，我的眼泪流下来，我的声音哽咽了。
急着回家，收拾起来的情绪在这一刻，在这个最安全的空间，在耳机里音乐的陪伴声中，倾泻而出。我很难过，非常的难过，我的眼泪像断了线的珠子，不停不停地流下。生而为人，有时候真的太难了。特别是你已经很努力，却依然有些事情不能如人所愿的时候。
但是这一次，我没有责备自己，而是选择了和自己站在一起，看着那个特别悲伤的自己。我甚至想，人死亡后，一切都结束了吗？我知道我尽力了，我选择了慈悲。老师说，用慈对待自己的悲，是的，就是这样。
我的腹部急促地起伏着，我好像看到小时候的自己，看到那个黑暗中哭泣的小女孩，她很害怕很无助。我知道，今天的她触动了我内在那些深刻的未被转化的情绪的扳机，那一刻，我泪流满面却并不知晓为什么，只是感觉一股悲伤想要涌出来，我又克制了它。
这一刻，我终于感觉足够的安全，我可以放松地面对那个哭泣的小孩。我承诺她，无论发生什么，我一定和她站在一起，不离不弃。我感受到一些放松，腹部轻盈了一些。还有牙齿，好像也放松了很多，有些情绪好像是从牙关释放出去的。
对不起啊，亲爱的。有时候生活就是让你感受到辛苦。当我不去抗拒，我也感觉好多了。
就是这样，每一次，我都可以去选择，和自己站在一起，而不自责。
耳边想起文觉老师课程里，烧掉圣炉里的制约前舞动的那首曲子。我想起来了曾经流过的泪，曾经烧毁的制约，曾经跳过的舞，那个挣扎着也要舞出自己的人生的倔强女孩。是的，从未放弃，越挫越勇。
是的，我发誓，摧毁旧有的信念不再重建。无论发生什么，先回归内在的平安。无论暴风雨如何来临，我都将学会安住暴风眼的中心。无论遭遇怎样的质疑，我都学会倾听内在的声音。
感谢音乐的陪伴。
谢谢大天使的启示。此刻，我有了困意，我的身体可能需要一些休息和重启。
