这是我参加勇气读书会打卡第76天
阅读书目：墨菲定律
阅读时间：18:00~18:50
阅读题目：酸葡萄甜柠檬定律：只要你愿意，总有理由幸福
1.透视狐狸的酸葡萄心理：快乐是自找的
1)一个故事：《伊索寓言》中有这样一个家喻户晓的故事，一只饥饿的狐狸路过果林时发现了，架子上挂着一串儿串儿簇生的葡萄，垂涎三尺，可自己怎么也摘不到，就在很失望的时候，狐狸突然笑到：“那些葡萄没有长熟，还是酸溜溜的。”于是高高兴兴地走了，事实上葡萄还是没吃到，狐狸仍是饿着肚子，但一句自我安慰却让他走出了沮丧变得快乐起来。
2)预言中的狐狸通过自我安慰没吃到，想吃的葡萄也很开心，属于典型的酸葡萄心理，这种心理属于人类心理防卫功能的一种。当人们自己的需求无法得到满足时，便会产生挫折感，为了解除内心的不悦与不安，人们就会编造一些理由自我安慰，从而使自己从不满等消极心理状态中解脱出来。
3)与酸葡萄心理相对应的，还有一种甜柠檬心理，它指人们对得到的东西尽管不喜欢或不满意，也坚持认为是好的，就好像一个人拿着青青的没熟的柠檬，明知柠檬熟透了才甜，但因为手上只有没熟的，就偏说自己这个柠檬味道一定很好，会特别甜，何况有柠檬总比没有的好，同样是内心的一种自我安慰。
4)通过这个定律我们可以发现，对于相同一件事，如果从不同的角度去看结论就会不尽相同，心情也会不一样。要知道现实中几乎所有事情都存在积极性和消极性，如果你只看到消极的一面，只会令自己陷入低落、郁闷之中，相反，如果换个角度，从积极的一面去看一切，也许就会豁然开朗。
2.幸福，要保持适度的阿q精神。
1)虽然阿q的自欺欺人心理过去一直成为人们的笑谈，甚至遭到否定批判，然而不少心理学家认为，适度的精神胜利法在心理健康方面是非常有价值的，如果我们懂得合理运用阿q精神，往往会让自己增加不少幸福感。
2)生活中我们每个人都会遇到这样那样不愉快的事，而且很多事情是我们无法左右或改变的，也许你要问既然如此，我们应该怎么办呢，难道就要为此一味的痛苦哀伤吗？事实上这时候我们不妨使用一下阿q精神安慰一下自己，对于心理调节可能非常有效。
3)不过无论酸葡萄还是甜柠檬，在某种程度上讲都是一种消极的心理防御方式，就像是一副止痛药，虽然暂时缓解心里的痛苦，但往往会有一些副作用。
4)聪明的幸福者既要会运用阿q精神，又要懂得适度运用。
