前段时间听了几本书，其中有一本欧文亚隆的《直视骄阳》，被吴老师的解读深深吸引了。

原本就很喜欢欧文亚隆的书，他以七十五岁高龄探讨人们心中压抑的死亡恐惧，以一位普通老者的身份对内心的死亡恐惧进行了自我表露和深刻剖析。

书中介绍的应对死亡恐惧的各种观念生动具体，易懂易行。面对死亡的战栗，经作者笔锋描过，顿时融为拂面春风，令读者不仅在文字上感受愉悦，在心灵上更是豁然开朗：“死亡虽是终点，但人生的意义却不会因此湮灭；死亡虽是宿命，但看待死亡的视角却可以让人们获得拯救。”

解读者又是喜欢的吴丽敏老师，五集听下来还不过瘾，又听了一遍，今天终于摘抄了吴老师的解读稿，可用来反复阅读。

亚隆说，重大的生活事件常常能够引发觉醒体验。这些生活事件包括：

丧失身边亲爱的人；

患有危及生命的疾病；

亲密关系的破裂；

一些重要的生命里程碑，比如五十，六十，七十大寿；

重大创伤，比如遭遇火灾，强奸，抢劫等；

子女离家（空巢期）；

失业或者更换职业；

退休；

搬至养老院。

难道所有的觉醒都要靠一些打击才能到来吗？那人岂不是有点可悲。

吴老师解说道：真实的生活变化能冲击到人的感受，激活觉醒体验，但如果我们想要觉醒，又不太想受生活不幸的事件来打击的话，那么我们需要做到——提高自己的觉察力，更多观察生活，使用自己的同理心，在别人的故事里来减少自己的事故，帮助自己觉醒，并且感谢那些为我们贡献故事的人。

01

哲学的任务是帮助人们减轻痛苦，哲学家在思考中学会怎么抵御死亡。那么我们，又该以怎样的方式和死亡战斗呢？

首先，最重要的就是发展你的影响力，有人叫发挥“涟漪效应”，亚隆叫它“波动影响”。

有些人总能把一些无形的观念形象刻在我们的感受里，也让我们体会他所发出的波动影响所带来的，那种震荡心灵的体验。让我们感觉到他的生命和活力，来为这个世界留下的东西，甚至那个东西是他本人也许都不知道的，比如他的特质，或者智慧，或者教导，或者带给别人的舒适感觉。

这个世界的丰富就在于有人向外释放温度，也有人索求温度。而拥有波动影响力的人，总是能够恰当的贡献自己，来为集体增砖添瓦。

拥有波动影响力的人，总能创造一些可以传递给他人，并丰富他人人生的事物。并且他们本身也会把自己的死亡恐惧转化为内心深深的满足感。

比如，尼采曾经用“爱你的命运”这句格言，来鼓励后人变被动为主动，来认识到只有自己能够决定自己的生活状态，也只有自己才有能力改变它。

而尼采那句“凡是杀不死我的，必将使我强大。”更是激励着无数人，去勇敢面对人生的挫折和挫败，为了人生的意义感去自我实现，成为自己。

“成为你自己”，这个观点也是来自于尼采，他强调死得其所，鼓励人们充实自己，实现潜能，充分的，完全的活着，只有这样，才能死而无憾。

而亚隆认为叔本华的三个问题，也是留给后人来和死亡战斗的智慧：

一，我们拥有什么；二，我们在别人眼里是什么样的；三，我是谁。

尤其是最后一个问题，关于我是谁，叔本华认为，好良心远比好名声更重要，人最大的目标应该是身体健康，心智健康，这样思考才不会枯竭。重点是，事件本身不能扰乱我们，关键在于我们如何看待它，人内心的平静正是来源于此。

02

在当下你有没有和死亡战斗最重要的武器，答案是当然有，而且这些武器，你时时在用，但很可能根本没有想到，他们是你在这个世界并肩和死亡焦虑对抗的最重要的一部分——他们就是你的亲密关系、导师和朋友。

“父母是为我们阻隔死亡的最后一道墙”。父母不在了，我们就需要直面死亡了，而亲密关系何尝不是呢。如果有这一层关系，哪怕彼此有冲突，有各种不可调和的矛盾，但意味着你在这个世界上不是纯粹的孤独。

亚隆说，亲密的人际联结帮助自己克服死亡焦虑。他珍视与家人之间的关系，还有许多和自己有着几十年老交情的好朋友。他会非常努力地维护和老朋友之间的关系，他说，“毕竟一个人再也无法交到新的老朋友”。

是啊，导师和朋友都是我们在这个世界除了血缘之外，很重要的支持者。

朋友的关系如果发展的好了，就会像一张非常结实的网，让人体验牢牢地被支持，而不会下坠。

交一些好朋友，你总能从他们那里体验到活着、活得有力量的感觉，而且在友谊中体验人与人互相编织，彼此攀登和借力的前进。

和死亡战斗的方式有很多种，当一个人不能穿越恐惧的时候，会担心对死亡的思考非常可怕，甚至在生活中，如果你想和别人谈论死亡，会被认为是不是活得不够好，或者心理阴暗。

实际上你会发现：当你穿越这份恐惧可以直面死亡的议题，是会帮助你驱散很多东西，把你在混沌中解脱出来，就像长期从山洞里，有一天走出来，看到阳光灿烂，鲜花满地。

03

当把人生这场游戏玩到极致，为周围的人带来最大的助益和价值 ，一个人可以活出完整的生命和绽放极致的潜能，那是一件足够幸福和幸运的事。

据说每个人的身体里面，都潜伏着巨大的力量，也就是潜能。就像当年霍妮说的：“每一个人都是一颗橡树种子，都会自我实现，长成一株橡树。”

人有两类：一种是充满信心和力量，努力追求；一种是满心畏惧和怀疑，前方全是障碍，裹足不前，等待救援。

这个世界绝大多数人终其一生都埋葬着他的潜能。之所以潜能不被开采，原因都在于恐惧、不安、自卑、意志薄弱和懒惰，而这些情绪都为埋葬你的潜能增砖添瓦。

如果这个世上有天堂，如果我们的潜能得以发挥，那一定是要自己去勇敢地一步一步踏向那里。

那么，如何去实现你的潜能呢？

吴老师提出几种方法：

第一，觉醒是实现潜能的第一步。

第二，多读好书，启迪你的智慧。

第三，多寻高人一起交往，一个好的导师可以让你在自我实现的路上少奋斗至少十年。

第四，锻炼你的意志品质，穿越你的恐惧和惰性。

为什么有的人会那么努力做事？因为他们在拉长自己活着的价值，为自己填充更多的回忆。

为什么亚隆在有生之年，一本本地写书？因为书中点滴汇集的便是他的人生和回忆，那也是他用书挂在死亡穹顶之上的星星。

一定要充分珍惜自己现在的每一天，不要被恐惧吓到，在合理的情况下，尽力伸展你的价值。

我们大多数人过着两种生活：一种是我们现在正在经历的生活，另一种是我们的能力带我们去实现的生活。

你是否建立了坚固的信念？

你是否充实地活好每一天？

你是否会静下来思考自己？

你在生活中是否有一套关系网络来支持自己？

而你是否又在发挥着你的波动影响力来为这个世界做出你的贡献？

小伙伴们，勇敢地建设你自己，勇敢地和死亡去战斗吧，“黄沙百战穿金甲”，去实现自己的战斗力总是值得的一生。

最后一首小诗赠与阅读者——

死亡是黑色的穹顶

有人点缀上星星

来启迪苍生

有人燃起篝火

邀请客人

一起拉手跳舞

于是

人们就忘记了

死的存在

充实的活着，用力的爱着。

（齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营，第39篇，2639字数，共累计78161字数）