补充能量最好的方式：天补、自补、人补
一个人的能量层次越低，他的情绪就越悲观，对待生活也越消极。
反之，能量层次高的人，往往热情洋溢，对待生活积极乐观。
作家冯唐说过，人的能量，比情商、智商更重要。
如果你感觉生活灰暗，做事打不起精气神，说明你该补充能量了。
01
天补
作家毕淑敏在《旅行是一味草药》中，谈到一位女白领的故事。
这位女白领因为长期遭受抑郁症折磨，整个人变得郁郁寡欢。
在毕淑敏的建议下，她出发去海南旅游。
一个月之后她回来了，整个人变得神采奕奕。
见到毕淑敏，她就迫不及待地分享自己在海南遇到的台风，狂风夹着暴雨，掀起惊涛骇浪。
在大自然的威力下，她第一次感受到了生命的珍贵。
随后她又去了西北，西北荒凉的美和夜空闪烁的群星，让她感受到了生命的美好。
虽然她整个人被晒得黝黑，但脸上的笑容却比以往多了。
这个长期被抑郁笼罩的女孩，在清脆的鸟鸣声中，在清风明月中，治好了自己的抑郁症。
毕淑敏说：旅行是一味药，可以治愈生活的苦。
其实，我们呼吸的新鲜空气、脚下踩踏的土地、山川河流、大海，即便是风雨雷电，都具有强大的治愈力。
当你开始亲近大自然，闻着花草的清香，听着鸟儿的啼叫，心情自然就会变好。
美国企业家威廉，虽然家庭美满、事业成功，但他却时常感到闷闷不乐。
医生在听完他的讲述后，并没有给他开任何药物，而是让他每天去海边坐坐。
接连几天，他都会抽出时间，独自去看海。
他坐在礁石上，听着海风拂过的声音，看着翻涌叠起的浪花，忘却了所有烦恼。
他拾起树枝，在沙滩上写下自己的烦心事，不一会儿写下的苦恼都被海水淹没，消失得无影无踪。
慢慢地，他的心情开始变得开朗起来，之前的阴霾也一扫而空。
马德里大学和挪威生命科学大学联合研究发现，仅仅是观看自然景观，就可以加速缓解焦虑和精神疲劳。
作家毛姆也说过：一个人能观察落叶、鲜花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。
当你感到闷闷不乐时，不妨去看一次海，看一次日出日落，去看一朵花的绽放，去听听溪流的声音、鸟儿的啼叫。
给自己疲惫的身心放个假吧，用天地自然能量疗愈身心。
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