2019年 4月 17日晨间日记
天气： 晴 体重：57.5Kg
日出： 6:20日落：18:38
起床： 5:35昨日就寝： 22:59
昨日反思
昨天去看望妈妈 手术后的妈妈恢复得不错 拿一万给妈妈 妈妈却连手术前给她的一万都还给我 说自己身边有钱的 不需要我和弟弟的钱 叫我拿去给公公看病 父母的恩情怎样回报都回报不了 其实我们自己身体健康 好好赚钱父母更开心
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年12月底目标及关键点
* 目标1.减肥10斤
* 目标2.跑步200天
* 目标3.COT
本月重要成果/4月份
* 成果1.月跑量100公里
* 成果2.写2节
*成果3.3单
B、今日三只青蛙/番茄钟
1.日更
2.看医生
3.拜访盛主任
C.成功日志-记录三五件有收获的事务
1.看医生
2.看书
3.拜访盛主任
4.吃好东西
5.运动
D、财务检视
计划书
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/读书/听书
FO
理财课
G、健康与饮食
今日步数 （可放微信运动截图）
今日锻炼 ： 跑步
今日饮食：管住嘴
H、好习惯打卡
早起 ✅ 阅读 ✅ 梳头 ✅ 跑步 ✅ 静坐 ✅整理 ✅ 检视 ✅ 泡脚 ✅ 早睡 ✅
