每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
每天和身体谈一次恋爱
今天是什么日子：
在单位，多云，温度13度
日出：7:09 日落：18:09
昨天就寝：23:00 今天起床：6:10
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？ 身体健康、家庭幸福，自由旅行
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？爱和放松、头脑开放
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？一切都是最好的安排
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
思考三圈交际：快乐+优势+有意义=目标
昨天什么日子？什么纪念日？
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
- 目标1：财务更健康，开源节流。额外收入5-10万元
- 目标2: 身体健康，有腹肌，每日锻炼，跑步完成半马。
- 目标3：易效能实践。先完成一个90天践行计划。21天一天习惯
- [x] 早起[x] 晨间日记[ ] 冥想[ ] 整理[x] 跑步[ ] 卷腹[ ] 阅读
- 目标4：学会工作整理，养成工作好习惯，提高工作效率。公文写作、道德经
- 目标6：看书30本。
- 目标7：陪父母一次旅行，每月不少于一次陪伴。
本月重要成果/1月份
- 成果1: 冥想起步
- 成果2：跑步完成5周
- 成果3: [ ] 阅读《刻意练习》[x] 《善用时间》[x] 番茄时间 [x] 《吃掉那只青蛙》[x] 十三周爱上跑步
- 成果4：每日背《道德经》
- 成果5：陪伴爱人
2月份目标：整理、整理、整理。
本月重要成果/1月份
一只青蛙：冥想
二只青蛙：跑步
三只青蛙：背诵道德经
四只青蛙：公文写作练习
五只青蛙：阅读刻意练习
六只青蛙：反思18年，计划19年
B、今日三只青蛙/番茄钟
昨日检视
[ ] 弄好车子
[x] 工作完成报告
[x] 思维导图
今日计划
[ ] 更换驾驶证
[ ] 跑步
[ ] 看书《刻意练习》
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.完成报告。
2.早起送爸爸去车站，最早来到单位。
3.中午和同事一起散步，享受了阳光，然后还吃了雪糕。
4.晚上接到宝宝来家里吃饭，妈妈很开心，宝宝很懂事。晚上的饭菜很简单，刚好宝宝喜欢吃的，比如番茄炒蛋和菜头
D、财务检视
E、人际的投入
和同事一起散步
F、开卷有益-学习/读书/听书
听易效能
G、健康与饮食
今日步数：1.2万
今日锻炼、
今日饮食：早餐、午餐在单位，晚餐在家里。
H、好习惯打卡
[x] 早起
[ ] 阅读
[x] 早睡
[x] 晨间日记
[ ] 跑步
[x] 冥想
[ ] 整理
[x] 检视
[ ] 锻炼
I、需要改进：不要看行情
[ ] 减少看股市行情，然后做好接下来本月几件重要事情的计划，不可无计划。
[ ] 锻炼要开始了，下蹲做起来，把小腿练起来
[ ] 三圈交际的思考
[ ] 学会吃青蛙，高能要事，找出自己每天的高能时刻，每日高能要事2小时。
[x] 要学会专注，陪伴父母也是一样需要专注。
[ ] 学会整理，每日要整理
[x] 过于担忧一些改变不了的事
[x] 心事要及时消除，关注当下。
[x] 一句话：早起是治家之本，晚起是败家之凶德。
[x] 生活中发生的事10%与你有关剩下的90%是你对发生的事的反应。
