扉语：
人生除去生死，其余都是擦伤；睡前原谅一切，醒来不谈过往。山海自有归期，风雨自会相逢；意难平终将和解，世间事终将如意。
心猿意马不得了
你听说过“猴子思维”吗？也就是心猿。
猴子思维就是指大脑中莫名其妙蹦出来的思绪、念头、想法，如果它们停不下来，就会大量消耗着你的能量，从而让大脑疲惫。
所以，如果想要大脑好好地休息，就要跳出“猴子思维”。
在《高效休息法》这本书中，小梦就看到过一个关于跳出“猴子思维”的方法。
作者说，你可以想象你的大脑就是一个站台，你站在站台边上或坐在站台旁边的椅子上。
而大脑里的想法就是一只只猴子，它们坐在一趟趟列车里，列车开过来停在站台上，几分钟之后列车就又开走了。
你永远在站台上是静止的，而猴子们，就是那些想法和念头是不会停留的，即你和这些想法是分开的、是独立的。练习这个方法可以帮助你很好地去除杂念。
同时，你可以在做这个练习的时候，记录一下自己的想法。因为在最后你会发现，其实开过来的那些列车来来回回可能就那么几趟。也就是说，你的想法、念头可能也就是那几个，你总是被自己那些相同的念头困扰。
所以，当你记录出有哪些相同的念头的时候，你再去管理或者想办法解决这些问题，就简单多了。
心猿意马不得了
那你知道“白龙马意志”吗？也就是意马。
白龙马陪伴唐僧取经，经历九九八十一难，终成正果。而同样一头小毛驴，围着磨盘转了同样时间，却一生过着重复的生活。
心猿，也可当作孙猴子，悟空定力定性西天取经，终成斗战神佛。不似花果山水帘洞，表面潇洒，实则无为。
所以心猿意马，人的心似猴子静不下来将一事无成，人的意志应如白龙马坚定不移永往直前方能修成正果。
随笔／恒之馨（网图侵删，文整理）
