7日小收获

✅ 今日自我确认练习

请你写下这7天里，你最有感的一个“小收获”：

- 我发现 碎片化时间去读一页书，早晨醒来不碰手机立马起床，晚上回家之后不碰手机…原来是我可以做到的

- 我做了 每天坚持30分钟锻炼，30分钟钢琴学习，100字以上的感悟或总结让我感觉自己在掌控生活

- 我没做 我对未知结果的纠结，焦虑，反而轻松了不少

- 我学会了 不内耗，遇事先做再说，行动治愈一切焦虑，让我靠近了理想生活一点点

小的改变，也是一种了不起的靠近。

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