今天下午我和F老师和Z老师进行了一场约练。今天的咨询师F老师给我的感觉就像她的网名一样淡定自然（淡然），从暖场到结束，我感觉她的焦工可不一样，她行云流水般的咨询过程让我感觉时刻过得太快了，转眼间二个小时过去了。她稳稳地贴着我，完全做到了尊重来访者，聊来访者想聊的，这样才能达到咨询的效果。她不断的赋能，让我一直处于很有力量的感觉。她有礼貌地带着商量语气的问话，让我非常愿意聊得更多，因为我得到了尊重和被倾听。她采用了外化技术，让我更深地看到问题是成长的契机，让我真正体会到位置决定脑袋，让我以后再遇到自认为不好的事情时，用重新建构的方式，多方位多角度地体验，看到它隐藏的好的方面，学会与问题和谐相处，能觉察到它的到来是在提醒自己，该学习了，学习使自己成长，学习使自己能站得更高，看得更远。开阔自己的视野，使自己变得更坚强，更有接纳度，更智慧。使亲子关系，亲密关系，人际关系更和谐，更自己生活得更幸福快乐。今天的咨询也更让我感受到外化技术的奇妙和力量。今天我完全处于投入状态，当入角之后到出角之前，我的身体很发热，可能是我的能量在提升吧！整场咨询下来，我信心倍增，能量满满。
最后的分享阶段追求完美的F老师让我真诚地说出咨询过程中我的感受时，值得我学习的好的方面我一一道来，当然我也说出了一点我认为不舒服的地方，F老师非常虚心地接受了，因为她修炼得内心已经足够强大了，并且她想更完美！今天的约练，观察员老师也大大地给我赋能。
总之，今天的约练，让我收获满满，信心十足。感谢两位不辞辛苦真诚陪伴扶助的老师！
