天气回暖，中午去公司后面的小公园散步，远远就听见一位中年大叔扯着嗓子在唱歌搞直播，大喇叭扩音，完全不顾别人的评价，也不在意自己唱得好不好，他只顾自己忘情地投入, 什么面子，里子也没有顾忌那么多。
这让我想起“无知者无畏”，但大叔并不是无知，在我看来是一种勇气，不顾别人眼光，做自己的勇气，反观，如果我们这些人，肯定要想很多，要顾及唱得好不好，会不会被别人嘲笑，然后扭扭捏捏的，最终根本就不会开口。
当一个人眼睛是向内的，那他就会少掉很多纠结和彷徨；而当我们过度关注别人时，那就会陷入琐事和负面情绪：同事的一句无意之语，会让我们耿耿于怀；小孩不听话，会觉得亚历山大，一整个不如意，于是开始抱怨，觉得委屈，亦或觉得天下人都欠自己的，永无止境。而这种心态实是一种“向外求”的表现，而“向内求”，专注在自己身上，则可以让我们摆脱这种困境。
一个人要向内看，向内求，可以从以下几点做起：
1.向内求，本自具足：当我们向外看的时候，看到的都是欲望，攀比，而向内看，我本自具足，别人的眼光又奈何得了我，自己就是全世界。就像那位大叔，他可能不在意别人的看法，他享受的是自己高歌一曲的过程。表现出来的是内心的富足。
2.向内求，基于第一性原理：任何事情都要基于第一性原理，找事情的内核，核心，关注问题的本质，解决问题。工作上遇到困难，向外看就会抱怨同事不配合，领导不理解，而向内求的人会关注问题背后的原因，怎么解决。
3.向内求，关注自己：每个人都是自己的第一责任人，把注意力放在自己身上，当注意力收回到自己身上，事情也就有了转机。问问自己，我要的究竟是什么，我要怎么做。
4.向内求，觉察自己：情绪来了，当下的念头，在出现的那一刹那，要能有觉察，带着这份觉知去探索自己情绪的背后，给自己按下暂停键，不被情绪反噬，而是带着这份觉知让自己静一下，静下来就是能量重回的时刻。
5.向内求，靠自己：不要期望靠别人，有句话说，父母不要靠，子女靠不住，男人不牢靠，最后还是要靠自己。真正的幸福和满足只能来自自己内心的富足和充实。
当我们学会向内求，把目光从向外求收回来，专注在自己，自身的成长，才能找到属于自己的真正的节奏和方向，那位在公园忘情唱歌的大叔，或许就是我们内心最真实的写照：不被外界定义，只为自己而活。
