2022年的第24本书《脱稿讲话与即兴演讲》，作者：端木自在

2022-07-29至2022-08-18用时5h18m

选择读这本书的初衷：

想要锻炼自己当众讲话，汇报工作的能力，平时人多场合要自己讲话时，如果没有提前准备就会词穷，如果提前准备了就会因为紧张而逻辑混乱，忘词。

一个能在人群面前把话说好的人，在其生活和工作一定也是很出色的人。

演讲能力并非天生，完全可以后天培养，我也希望能从书中找到一些可以在不同场合通用的讲话技巧，以及如何克服紧张的方法。

推荐指数：3星

大部分内容还不错，适合没有演讲基础的人，书中的演讲方法和技巧很适用。本书罗列了很多适合国企或者政客的演讲案例，虽然不适合我，但本书最后的TED演讲法，让我印象深刻，并种草《TED演讲的秘密：18分钟改变世界》这本书，立马收藏读起来。

摘录笔记：

不懂脱稿，还敢当众讲话

1、如果你站在台上还想着自己准备得不够完美，就一定会有所顾忌，不能完全地放开讲，也丧失了一定能讲好的自信。倘若你对自己充满信心，不去关注或者在意一些细节，也许你就能满怀热情地将脱稿讲话做得很好。

2、不要害怕出错，要知道，出错是正常的，怕也不能代替出错，与其在意那些细节给自己带来困扰，不如尽力做好自己，不要成为死要面子活受罪的典型。

3、要想做到脱稿讲话，首先就要对自己的工作有底，做到心中有数。要知道，对工作没有进行深入调研，讲话就会言之无物；对问题没有进行深入思考，讲话就会言之不实。相反，掌握了一手的资料，对自己的工作又进行了深入了解，对问题作了深入的分析和思考，逐渐形成了自己的见解和看法，讲出来的话才能言之有物、言之有据、言之有理，这样讲出来的话才会有底气，才能得到听众的赞同认可。

4、在当众讲话时，虽然你很胆怯，但是也不要让别人一眼就看出来，这样你会更加害怕。反而是在开场的时候，有底气地把话讲出来，这样也是从内心给自己鼓劲，增强自己的信心，让自己更加有底气。

5、脱稿讲话是靠长期训练得来的。古今中外一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家，他们无一不是经过长期刻苦训练而获得成功的。

6、一般来说，由于自身情况无法提升脱稿讲话能力的因素主要有三个：第一，心理因素，即讲话者的紧张、恐惧心理。第二，思路问题，即讲话人条理不清晰，组织驾驭语言的能力较弱。第三，讲话者对内容的把握，简单说就是对自己要讲的话是否熟悉、理解，心里是否有话可讲。如果这三个方面欠缺，就绝不是积累知识就能解决的问题了。它需要讲话人，尤其是性格内向，有自卑心理或不良心结的人，在学习积累相关资料的同时，找出自己的症结所在，勇敢面对自身问题，寻找解决方法，或者通过他人的指导加以克服。总之，最不可取的是退缩、逃避，否则难以有成功脱稿的一天。

脱稿讲话公式

1、在现场，你可以寻找与演讲主题有关的、比较特殊的物体和重要的人群，经过联想把他们融入主题当中去，从而可以借物说事或借人说事。这样一来，即兴演讲就会有更多的亮点，从而吸引众多的听众。

2、有没有话说，在于你有没有“现场抓话”的意识。成功的脱稿演讲者都善于从现场中寻找话题，为自己的讲话增添亮点，从而让自己的讲话新奇出彩。此外，从“现场抓话”的方法还可用在事先来不及准备的脱稿场合。只要你善于发现，善于察觉，自然就会找到合适的话题。

3、 自己所读到的新信息（多读书，看新闻）和脱稿的内容联系起来，自然就会呈现精彩绝伦的演讲。

4、通过唤起听众情感上的共鸣，让他们参与到脱稿演讲中来。也许在生活中有一些特殊事件对人有很多特别意义——比如说人生中的许多第一次，第一辆车，第一次约会……这些都可以引入到脱稿讲话中去。这里有一件事需要注意——必须澄清为什么你要让听众想这些情感上的东西。它必须与你的讲话有关并且能够说明问题。”的确，找一些可以引起类似感觉的情况，然后将它与你要让听众想象的东西联系起来就行了。

降低公众讲话紧张的方法

俗话说：“讲前偷懒，讲后丢脸”

1、紧张，是绝大部分讲话者面对听众时首先遇到的最大障碍。 虽然讲话者可以找各种各样的方法来克制紧张，但这只是让自己表面看起来很轻松，心里的紧张情绪依然存在。那么，如何根除这种紧张情绪呢？首先，我们需要搞清楚，自己感到紧张的时候到底在想什么，是不是这种“想象”让自己越来越紧张呢？

说话时，声音特别小；语速慢而轻，哆哆嗦嗦，没有底气；时常握拳抵在嘴边或者摸鼻子；不停地捋头发或扯领带；低着头，很少和听众有目光交流。这些行为从心理学上讲，是属于自我保护行为。它们是在脱稿讲话恐惧或者就紧张的时候下意识的自动行为，也许讲话者在当时感受不到。

2、方法：文章贵在思想，并不在乎文辞多么华丽。

“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松，再者，整个人也开始轻松起来。

在演讲中，微笑是十分重要的。大部分人在许多人面前发言时，表情就会变得很僵硬，但微笑才是获得他人好感的最佳武器。

提纲是整个脱稿讲话的总体思路和框架。脱稿讲话时，只有按照既定的提纲，围绕设定讲话结构，才能进行充分发挥，讲话思路才不会被打断和阻隔。

每逢脱稿讲话要关注听众，不再关注自己。具体说来就是深呼吸，放松下来，再开口讲话。

语言的魔力：讲话间掌控人心

1、在一对一谈话或大众演说的过程中，说服对方最好的方式，就是讲述直接刺激对方产生好奇心的故事。因为讲故事可以使讲话者和听者之间产生共鸣，并具有“使人沉醉的魔力”。

2、 世界著名未来学者罗尔夫·詹森曾经预言，人类的发展在历经渔猎文明、农业文明、工业文明和目前以计算机为标志的信息时代之后，即将跨入第五种社会形态：梦想社会。故事就是梦想社会的核心理念之一。

3、 演说的开始是非常重要的。如果没能在开始时吸引听众的注意，引发听众的兴趣，那么认真准备的演说很有可能会功亏一篑。

4、也有人认为乔布斯即使不对发表内容做任何准备，也能够很轻易地说出想要说的话，但这并不是正确的。乔布斯生前曾经说过，演说的秘诀在于“练习，练习，再练习”。虽然很多人都认识到了练习在演说中的重要性，但是亲身去实践的人却不多。

请记住，天才源于练习。

5、演讲不仅要言之有物，还要言简意赅，化繁为简。在一般情况下，没有必要滔滔不绝、长篇大论。不仅演讲如此，说话也是一样，简洁的话语常能让人有意犹未尽、余音绕梁之感。冗长而又索然无味的说话，不但无趣，还会使听者昏昏欲睡。正如莎士比亚所说“简洁是智慧的灵魂，冗长是肤浅的藻饰”。

6、一个成功的演讲者能将艰涩难懂的道理讲得通俗易懂，能把众人熟知的故事讲得别样生动，这就是语言的魅力。

7、在讲话中巧妙地运用俗语可以调节气氛，增强语言的感染力，从而达到明确地讲清道理、发表观点的目的。比如，运用俗语，入情入理，很有表现力；运用歇后语，言简意赅，生动形象；运用寓意深刻、韵味隽永的顺口溜，也可产生新鲜、奇特、生动的感觉。此外，也可以适当地引用名人的言论，公认的史料、数据以及广泛流行语等，从而更好地点明主题，佐证观点，使整场讲话富有启发性。所以，我们在日常生活中，应该有意识地多积累一些约定俗成的语句，这是为脱稿讲话积累素材的一条捷径，同时，要注意恰当地使用。

8、竞聘述职：一般来说，竞聘者在竞聘演讲时，一要讲清自己的应聘条件，突出自己的优势，并且这种优势足以胜任应承担的职务和工作；二要回答“若在其位，如何谋其政”的问题。要在有限的讲话时间内完成上述工作，脱稿讲话的总体内容就应始终围绕一个目标——岗位职务工作进行，做到目标明确，语不离宗。以下就是以工作目标和未来发展为主要内容的竞聘发言。

以上，与君共勉