断舍离不是要求人们随意的放弃，而是把舍当做解决问题的方法之一。

只有扔掉不需要的杂物，借力舒适的生活空间，才有可能改变人生。

敢于舍弃的人，始终保持空杯心态，还懂得通过整理自己的房间，自己的思想，让自己始终处于更新状态的人。

舍及是一种放下！

如何做到放下呢？

学会放下，懂得释放，是想要变好的前提。

我希望通过身心灵的修炼，试图提高自我认同感，但是这种脱离现实的改变是无法真正改变的。

自我认同感是一个人对自己身份的认知和确认，包括个人的价值观，信念经验背景等方面。

我是一个怎样的人，我需要怎样去做？

想法和实际要相结合，才能明确自己的角色定位，并建立自我形象和自我价值感。

因为缺乏自我认同感，可能会导致自我价值感的缺失，影响一个人的心理健康。

而断舍离可以让我们了解自己到底是谁，到底怎样过好这一生。

断掉一些想法，专注做真实勇敢幸福的自己，心念的彻底改变还需要在行动中体悟。我要聚焦自己的个人定位，放下所有负面的想法，用断舍离的方法，促进新陈代谢，释放所有的不愉快，才会展现出一个全新的自己。