825真美好2024-04-17

脑子不要老是用来思考，只在事上思考，只思考具体的流程，其他时间放空大脑，要么冥想，在做事的时候保持进入心流的状态，消除焦虑就是这么简单，也的确很难做到。

很多焦虑其实都是来自于脑子不断的思考，加上早晚不断的接收无关的手机讯息，与自己毫无关联的信息，必然让你无所适从。让脑子得不到休息。

即便思考也要有觉察到自己在思考，不被无意识思考带偏，变成思考的奴隶。永远意识到自己的存在，始终保持临在的状态，这样的人是无敌的，这样的人生才是充满生命力的，什么标签都不重要，你知道自己要的事什么。