我愿意只看着自己的伟大之处。
我看见我的努力学习，我看见我向上的力量。我看见我的健康身体，我看见我持续不断的在学习，在努力，我看我自己。
我愿意当下恐惧，我很安全。我爱我内在小孩，我抱抱我的内在小孩，我爱你。我是快乐的，我是安全的，我是被爱的。
我选择从心智与人生中消除所有负面，破坏性和恐惧的概念与想法，不再去听，去成为有害思想或对话的一部分。今天没有人可以伤害你，因为我拒绝相信自己会被伤害。我拒绝让自己沉溺在破坏性的情绪里，无论那些情绪看起来多么情有可原。我超越任何试图让我生气或害怕的事，破坏的想法完全无法影响我。
我完全可以胜任我必须要做的事，我与创造我的力量是一体的，我很安全。我的世界里，一切安好。
我爱我自己，我赞同自己，我是安全的，我是满足的，我是快乐的，我是被爱的！
