双赢亲子沟通三十八课：为什么家里总是争吵不休

1、说说价值观冲突中4个最有效的解决办法

①顾问法，②榜样，③我信息与倾听，④自我调整

2、列举一两个你在亲子关系中价值观冲突的实例

我是要求每晚要九点睡觉，十点进入深睡对长高才好，但是小孩就是每次都要磨磨蹭蹭的挨到十点才能去睡，我担心影响她休息跟发育，而她确说睡不着，揪心得很

3本节课对你感触最深的是什么

与其在孩子身上下功夫，不如在自己身上下功夫，去觉察一下自己：我为什么这么不喜欢孩子这种行为？我害怕的到底是什么？我不接纳孩子的这个部分，我身上有吗？我自己是不是也有这种行为，而且我很不接纳自己的这种行为？

如果我自己都做不到改变，我怎么能要求孩子改变呢？凡是自己所批判的，都是自己身上有的，而且都会持续发生，所有不接纳的全部都是自己，无法改变别人，那就改变自己吧，无法改变自己，那就接纳自己吧。唯有我们接纳了自己，我们才有可能接纳孩子。

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