我们每个人都是这个世界上独一无二的个体，我们存在于这个大千世界。而我们的内心又是一个独立的世界，只属于我们自己。
在我们内心的小世界，藏着我们无法言说的痛苦，存在着困扰我们的愁绪，装着我们一路走来的艰辛。这个世界，承载着我们太多的喜怒哀乐与无可奈何。都化为无形的压力与束缚，变成我们自己铸就的“牢笼”。
我们需要一个出口，来帮助我们的心灵得到释放。
就拿我自己来说，眼下就有很多心理压力。生完宝宝之后记忆力下降，很多事情都记不住，家里的东西放在什么地方，手上的东西要去做什么用，自己刚刚说了什么话等等，经常去到房间打开门就呆在那里半天不动，因为我想不起来自己要去做什么，另一半也没办法理解我的这些行为，让我更加的焦虑，总是一个人偷偷掉眼泪。再加上婆婆是笑面虎，明里暗里想着法欺负我，没有最基本的尊重，对于我和宝宝什么都不管不问，只知道跟左邻右舍，亲戚好友搬弄是非，气的我三叉神经痛到不行。精神上的奔溃，情绪上的压抑刺激，每天忙里忙外身体疲惫不堪。这样的生活不知道还要过多久，每天夜幕降临，宝宝酣睡后片刻的安静，是一天里最放松的，就像是一个吹的很大很大的气球，在这一刻得到了解脱。
每当这个时候我就在想，终于又撑过了一天，即刻后大脑一片空白，什么都不想去思考，也没力气再坐起来，身体静止，思绪静止，好像生命就结束在这深深的黑夜里……
不知道过了多久，被突然响起的电话拉了回来，是闺蜜打来的，问我有没有时间一起出来约个饭，说是半年多没见过我了，在忙些什么，怎么都没什么消息。原来，我已经这么久没有见过什么人，没有接触过院墙外面的世界了。几日后，我们如约而至，听着她侃侃而谈，娓娓道来，绘声绘色的诉说着，我晃了神儿，突然就忘记了自己是谁，在她一遍一遍的提醒中，我才反应过来，她说:“你是不是病了，坐着出神，脑袋不自觉的一晃一晃的，到底怎么回事？”
我突然意识到，我可能真的‘病了’，像掉入一个没有出口的深渊里而不自知。接下来的一段时间，每天晚上我都在思绪里打转，不知道该怎么把自己拉出来。一遍又一遍的刷着哑巴抖音，它好像察觉到了我的无力，弹出来一个又一个的治愈系文案，这些文字就这样一步一步走进我的心里，突然就奔溃了，压抑了这么久的情绪，心碎，疲惫，在这一刻倾涌而出……
一次次的奔溃后我释然了，一旦察觉到自己状态不对，一定把自己救上来，过于较真，过于被动，都会造成自己的心理困扰，人生是一场长期的竞赛，我们要学会管理自己的情绪，自省自救，自修自渡，优化自己的能量场，专注自己的路。听听清晨的鸟鸣，沐浴午后的阳光，吹吹晚间沁人心脾的微风；约上三五好友，听一首歌，看一场电影，散散步等等，只要是能让我们快乐的事，一定要去做，你会慢慢发现，原来那些不好的情绪，已经不知不觉消散了，那些艰难的日子，就这么丢在记忆里了，不会再经常想起。
你要明白，人生最大的意义就是快乐，不要太敏感，不要太较真，不要给自己太大压力，要允许一切事情发生，要把一切看的都无所谓，一个好的心态，能抵挡一半的人生疾苦，处在困境，烦恼中的我们，不要放弃，找到我们自己的出口，所有的事情都会过去的，坚持不住的时候，困难也坚持不住了，爱自己，抵万难º
