早上7点送走室友，看着手机又睡着了，然后是司机师傅的电话叫醒了我。醒来之后感觉久违的自由感啊，虽然有很多想做的事，但是也不着急了，没人催了，反正也见不着面。太难得了，一年也就这几天吧，而且以前很多年也不是今年这个情况，今天的感觉就是一个字，爽。
工资和年终奖最终核算，工资表和转账发放完成。
三体6集，基本是当背景音放完的。
晚间沉迷合种小游戏，有时候就是需要这样单调重复一个动作、脑袋可以放空、身体也不疲惫的时候啊。
睡前看完了《我们内心的冲突》续上阅读打卡！
明日要事是工作处理和断舍离，以及继续努力阅读、英语和配音。
今日读书摘抄：
理想化形象通常是患者唯一感到真实的东西。不仅如此，理想化形象还可能是唯一能使患者得到自尊的因素，而他依靠这一形象避免了在自卑中沉沦。在拆除患者的理想化形象之前，必须先让他获得一定程度的现实性力量，否则他无法忍受由此带来的挫折。
某些情况下，比如患者坚决维护自己的理想化形象，同时外化情况也很严重，当二者结合在一起时，患者简直无法容忍自己有任何不完美的地方。这些情况下，分析初期所能触碰的问题极其有限。要是分析师察觉到了这种状况，就应该尽量避免做出任何像“问题是患者自己造成的”这一类暗示，哪怕是最委婉的暗示也不要做，否则就会造成时间和精力上的浪费。
今日阅读感悟：
卡伦霍尼在最后一章结论中简单讲了如何对神经症患者进行分析工作，也会提到很多病例，虽然简洁但也让我受益良多，值得再读细读。
