人都是有感情的，有喜怒哀乐。人们会吐槽一个人“没有感情”，说“xx是个没有感情的吃饭/工作…机器”，带有负面的意思。殊不知，有时候没有感情的“机器”，不一定是坏事。甚至可以说，不暴露情绪和感情，是很高的段位，一般人难以达到。
人们经常会情绪化。朋友圈里，经常有人发带有各种感情、情绪的文字和图片，时而高兴，时而悲伤，时而愤怒。如果一个人经常发这些，而且情绪变化很快，说明这个人是比较情绪化的，容易被感情所左右、影响，不能控制感情对自己的影响。可以推断他做事不够理性，可能比较冲动。“恋爱脑”，也是一种情绪化的性格表现。恋爱中的男女沉浸于爱情的感觉中，而忘了自己该做什么，不该做什么，没有了原则和底线，容易受到伤害，甚至造成一些不好的后果。
情绪化有很多问题。
1.情绪使人不能冷静思考，容易犯错。情绪化的人不能冷静思考，可能会被一时的假象所迷惑，不能做出客观、理性的应对，容易犯错误。而冲动、不够理性，这些都是不利于事业发展的，所以冲动、感性化的人比较难有大作为。在普通人可能大喜、大悲、愤怒、抱怨等情境下，高手能够保持理性、客观，冷静地分析应对，看出其中的“陷阱”，迷惑人的假象，看到其本质，然后作出正确的判断和决定。我们会发现，基本上事业比较成功、职位比较高的人，平时在各种外界能够看到的情形下，都是情绪毫无波澜的状态。
2.情绪不能解决问题。经常我们听到有人说，“抱怨是没用的”“生气是没用的”，的确如此，单纯的情绪不能解决问题。遇到不如意的事情，人难免会产生各种情绪，比如堵车，有的人怨天怨地，有的人怒气冲天，有的人却很淡定，明白情绪不能解决堵车问题，不如用这个时间做一些别的事情，这就是能够摆脱情绪控制和情绪化的人的区别。还有人说，愤怒是无能的表现，一个人遇事只会愤怒，不懂得解决问题，说明他缺乏解决问题的能力；假如他愤怒了，然后再解决问题，其实这愤怒的情绪既伤身、又伤人，更是没必要的。
3.情绪可能会成为别人利用的武器。有什么感情就外露出来，这样的人不明白，自己外露的感情和情绪，使自己的性格特点暴露无遗，尤其是弱点。而这些一旦被人掌握，在生活和事业的博弈中，可能会被别人加以利用，用来对付我们。比如，有的人特别容易生气，别人就故意设计气他，《三国演义》中，诸葛亮三气周瑜，周瑜临终说，“既生瑜，何生亮”。有些情况下，情绪暴露出我们内心的真实想法，会对自己不利，如刘备和曹操煮酒论英雄，刘备通过隐藏情绪，假装淡定，避免给曹操造成威胁，以此保全自己。很多人得意时就容易忘形，于是别人为达目的，就竭力奉承、吹捧他，使他高兴而忘记原本的谋划，作出错的决策。
此外，负面情绪还会伤身。大怒、大悲、生气，这些情绪都不利于身体健康。
总而言之，真正的高手，不会让感情影响自己该做的事情。该吃饭，吃饭；该睡觉，睡觉；该工作，工作。他们可以控制感情和情绪，使自己不受情绪的干扰，客观理性的思考问题，采取措施，而不是沉浸于生气、抱怨等情绪中，从而能够管理好自己的生活和事业。
情绪化可以改变吗？
人们常常将情绪化归因于原生家庭，不想改变，并认为难以改变。其实不是这样。情绪是一个个人化问题，是每个人自己的问题，与外界、与他人无关。情绪化的问题是可以改变的。而且，如果一个人希望让自身性格更加成熟，追求生活和事业的更好发展，有更好的人际关系，情绪化的问题是应当改变的。改变的前提是“觉知”，本质是明白情绪的道理，根本是要在生活中实践。
1.“觉知”情绪化问题。只有当一个人觉知的时候，才会发现自己“情绪化”的问题。如果不察觉的话，根本不会发现这个问题，甚至不觉得这是问题，只是一味地随着自己的“性格”而来，认为“我就是这样”，觉得自己很有理，这就是没有“觉知”的状态。只有当情绪化的问题给我们的工作或者人际关系造成了损害，生活中遇到一些挫折，再经过自身深刻的反思，内因和外因共同作用下，我们才会察觉这个问题。所以改变的前提是“觉知”。
2.明白情绪的根本道理。我们情绪化、被情绪所左右的本质，是没有意识到一些深层次的道理。一旦我们明白了，就能摆脱他的控制。要控制自己的情绪，因为情绪化使我们冲动，不理性，容易失策，情绪不能解决问题，可能会被别人利用，并且伤身。情绪终究是个人化的东西。如果我们能做到对什么都能一笑了之，只关注解决问题，说明我们的修养和段位越来越高了。
3.在生活中实践。明白了这些道理，再到生活实践中去检验。一旦我们处于“不利”、即将触发情绪的情境下，立马想起来我们关于情绪的认识。比如，当我们被领导批评时，不要急于反驳，而是保持冷静，思考是否有道理，是否存在这样的问题。当我们去办事，遇到态度不好的服务人员，不要被影响而生气，明白对方态度不好是他的问题，不是我们的问题，我们目的是办好事，被影响心情反而是自己的损失，如果对方问题很大，大可以通过正当途径投诉他。当我们与人沟通时，如对方存在情绪，不要和其讲道理或争辩，让其冷静下来再说。
高手之所以能够控制情绪，因为他们“觉知”得早，明白这些道理，并且不断在各种现实场景中练习。高手还可以通过情绪识人，就是通过一个人的情绪观察、分析他的性格特点，甚至将情绪作为对手的性格弱点加以利用，作为进攻的一种武器，击败对手。这是更高的段位。
当下容易受到情绪困扰的我们，首先需要做的是解决情绪化问题，经过有意识的练习，成为控制情绪的高手。终有一日，达到“泰山崩于前而色不变”的境界。
