有人说，给镜子一缕阳光，它能反射出一片天空；给心灵一缕阳光，它能反射出一个天堂。如果学生是一面镜子，那么教师就是那一缕阳光。
教师的工作首先应该是播种幸福。作为教师，每天都应该以阳光般的心情快乐的面对自己的学生，只有自身充满阳光，才能让学生在感受到来自教师温暖的同时，感到自己的生活是幸福的。
曾看过一个新闻，一个老师他那天很累、心情很不好。但是在进入班级之前，他在教室门外，努力的调整情绪，最后脸上带着微笑走进了班级。这个老师，他就把学生美好的情感体验放在了第一位，努力营造出幸福的氛围，给学生了一缕阳光。
要播种幸福，教师首先得幸福。那教师怎样才能获得幸福呢？教师可以从以下几个方面进行训练。
第一，训练自己将看问题的角度聚焦在积极方面。我们可以通过写感恩信，每天回忆三件不错的事情。这样经过一段时间，我们就会得到更多的积极的情绪体验，有更多的幸福感。
听过这样一个故事，一个年轻人来到绿洲，问一个老者：“这里如何？”老者反问他：“你的家乡如何？”年轻人说：“糟透了”，老年人就对他说，这里同你的家乡一样。又来了一个年轻人问老者同样的话，老子也反问他，你的家乡如何？年轻人说我的家乡很美，人很美，景也很美，老年人说这里同你的家乡一样。
同样一个问题，如果你看问题的聚焦点比较积极，那么你就可以得到积极的反馈，如果你是比较消极的，那么你肯定得到消极的体验。所以，我们遇到问题要调整视角，用积极的眼光去审视问题。
第二，在工作生活中做自己擅长的事情，充分发挥自己的优势，开发自己的潜能，做自己擅长的事，这样事情做起来才会轻松，才不至于痛苦，长期下去也能够得到积极的反馈，有很强的成就感。
第三，建立良好的人际关系。阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中说，一切烦恼来自于人际关系，所以好的人际关系也是幸福的源泉。和同事、学生建立良好的关系，能够让自己在工作中心里比较轻松，也能够更好的做出成绩。当别人向你分享成就的时候，我们应该用积极主动的方式去回应。这样不仅分享的人会快乐，我们也会因别人的分享而得到更多的快乐。
第四，要理解为了工作和学习而付出努力的意义和目标价值。只有我们知道了自己的努力的意义和目标价值，我们才具有方向感。才能够去追寻幸福。
第五，分享成就感，诉说自己成功的经验和故事，当自己成功的时候，我们可以写下来，或把这个故事讲给别人，不断的温习，提高自己的自信心，提高自己的幸福感。
还有，幸福的人大多乐于奉献，在生活中，我们应该培养自己的利他思想，多帮助别人、多分享，多传播正能量，让别人获得幸福的同时，也让会自己的幸福加倍。
