瑜伽

2021年9月20号

学员:胡月

体式:双角式A/侧角伸展式/战士一式

问题:

1、双脚式臀抬得不够，有点往后了

2、两脚的距离小了，前大腿没有平行，髋没有坐下去

3、战士一式后脚外延没有踩实，髋没有坐下去，前大腿没有平行，小腿没有垂直！

总结:

腿部韧带没有拉开，可以将双角式纳入每日一做！

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