1、早起：每天6:00前 ，完成
2、早睡：每天11点前睡觉，完成
3、日总结：完成
4、每天阅读30分钟（丰田高效工作法），完成
5、音频叶武斌的时间管理：63-69讲完成
6、探索名门万族背后的秘密：72-83讲完成
7、朋友圈：完成
8、运动：跑步7.33公里 35分钟52秒
9、总结：完成
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学会接受和改变：
一个可以把用在抱怨上的时间与精力，都用在纠正自己的缺点以及进步的形式上，你一定会成为一个优秀的人才。不要抱怨这个世界可以由自己说了算，如果给自己一种抱怨的情绪，那么自己将过着抱怨的生活，如果给自己一种想得开放得下的姿态，那么世界就会被洒脱的美好所取代，停止抱怨，你会在自我改变中享受到生命的乐趣与人生的意义。
不必为琐事抓狂：
我们没有必要总抓着生活中一些小事不放手，看到花朵、一根草甚至于一滴水都觉得那么伤感，日复一日年复一年地思考一个同样的问题，却永远离不出头绪，也找不到答案，何苦执着于那些虚幻的琐事，为之爪狂，独添伤感，暗自愁闷，心就是一个人的翅膀，心是包容的载体，心有多大包容的空间就有多大，生命施展的舞台就有多大。
