我们都见过卫星发射的过程，它在刚刚升空到脱离地球引力这段时间，火焰四起，能量剧烈，可是一旦它飞出地球，进入自有轨道后，就看不到火焰了，因为它只需要很小的能量就可以在正确的轨道上行走。
就像早起这件事，刚被闹钟叫醒的那一刻，是需要极大的努力才能起来的，它很可能是一道分水岭，要么起来，要么睡去。如果你有早起的习惯，你就会知道，困难就那一下子，挺过去，之后就会很快乐，很充实，甚至盼望着明天再来这么一次。这就说明，此时的你，已经进入了早起后的正确轨道了。
如果早起只是一个＂突发事件＂，形成不了习惯，那么它就很难坚持下去。而习惯的形成，不能依靠蛮力，它更不是一个指标，只要达到就可以。比如很多人提倡连续完成100天，就能养成一个习惯。我不这么认为。
有人说，刷牙就是因为天天刷，所以变成了习惯。我上大学的时候，就看到很多室友晚上从来不刷牙，只白天刷牙。为啥？因为懒啊！他们小时候肯定晚上刷牙的时间超过了100天，但为啥没养成习惯呢？
史蒂芬•柯维曾给习惯下过一个定义：
习惯是：知识、技巧与意愿，三者的叠加。
知识：做什么？为什么做？
技巧：如何做？
意愿：想要做！
假如我想要早起，却起不来，原因是，你被自己的大脑控制，而没有遵从自己的内心。
如果你不具备＂心理学＂知识，可能你压根都没想过，你起不来，是因为你的大脑在控制你，而不是你在控制你的大脑（你一直误以为是你在给大脑下命令）。
即使你知道了，你也可能不知道如何才能不被你的大脑控制，然后反过来，控制你的大脑，去做正确的事。
但仅仅知道如何控制你的大脑，也仍然是不够的，你必须心甘情愿的这么做，才能养成习惯。
知识、技巧、意愿，这三者中，最重要不是意愿，不是技巧，而是知识。你只有具备了正确的知识，才有可能做正确的事。
再来说说早起这件事。
早起，绝不是一件想当然的事。如果你只是靠强烈的意愿，很可能你起不来，就算靠蛮力起来了，可能你坚持不下去，就算你坚持下去了，可能最后损害了健康，结果是——还不如不早起。
很讽刺吧。做一件事，最后的结果，竟然是还不如不做。为什么会这样？因为你没有知识啊！
不具备相关知识，单靠蛮力去做一件事，无异于一个人拿着火把，穿越一个弹药库，可怕程度自己想吧。
为什么要有知识才能做正确的事，大家可以去我的公号，参考《没有知识，就别读鸡汤了！》
想要早起需要哪些知识，大家可以参考《五点起床真的很难吗？》
做任何事，都离不开”效能“。我们以＂效能＂为一个知识点，了解下，具备相关知识，为什么对开始做一件事，有那么重要。
提到＂效能＂我们往往会认为，产出越多，效能越高。
比如我5点起床，那么我就比别人一天多出了两个小时，然后我利用这2小时，去工作学习，得到的结果，就是产出。
如果按照这个逻辑，那我2点起床，岂不是比别人多出了5个小时？产出不就更大吗？
答案当然是否定的。因为2点起床，你根本无法保证一天的睡眠质量，那么你就是在透支你的身体。身体透支一天两天，可能看不出来，但是长期透支，就会到来严重的后果。
文革期间的周恩来，每天据说只睡3个小时，他为国家做出的贡献是巨大的，但是很快就得了癌症。每每想起，常使英雄泪满襟啊！
所以早起的效能应该包括两个要素：
1、产出：早起多出来的时间和精力
2、产能：利用这段时间做事的人
如果你一味的认为，投入越多的时间，就能做越多的事，最终会活活累死；
反之，如果你只知道保养身体，却不去做更多的事，就算你能多活个几年，却不知道，生命早已都被浪费了。其实，你根本没活过，不过是晚几年被埋葬而已。
产出与产能达到平衡，效能才会长久。这个就是知识。
所以，做事情光靠”一腔热血“是不够的，还需要你具备相关的“知识”。
