打卡日期：2019年07月05日
90天打卡累计天数：40/90
【宣言：超越昨天的自己，做好今天的我！先处理好情绪，再解决问题！监督员：儿子】
张贺的第二个30天目标：每天6:25自己起床
妈妈的第二个30天目标：每天读书至少半小时
张贺（10岁）践行打卡10/30（第二个）
1.早睡早起：9:30-6:25
2.先吃青蛙：
（1）用一个大番茄钟（35分钟）的来把周末作业分解，做周末复习计划，量化分解.
3.️今日闪光点：
（1）早晨按计划完成复习，挑战5分钟的小番茄背完16条数学概念，棒棒哒！
（2）今天中午按计划完成数学错题的练习，为认真复习，坚持不懈努力的你点赞！
（5）今天是周五，和妈妈一起做周末复习计划，做到量化，可视化，为懂得提前做计划并且不断努力的你点超赞！加油！
儿子反思：今晚悄悄话时，儿子给自己打8分.扣分原因今天的时间安排不是太合理，早晨没有按时起床，没能学习极光单词，晚上二科回来，洗澡，做计划之后就早点睡了.下一步：继续调整自己的生物钟，按时起床.更合理的安排时间，更好的利用时间。
父母教练检视：今天上午自己完成了四个番茄钟，来完成工作，效率大大提高了，刻意练习不被微信打扰也做到了，集中精力干一件事时，完成的速度超乎自己的想象。那种喜悦感无法形容！晚上和儿子一起做复习计划，把作业和自己的复习计划都量化到几个番茄钟能完成哪一项的内容的程度，并且可视化，孩子说自己有点累了，我告诉他：没关系，咱们早点睡。明天早起按计划完成任务！妈妈相信你肯定行！儿子，加油！
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