今天参加了健步行活动，感觉走完之后，身体还是有点疲惫感，腿也有点酸痛感，这是很久没有锻炼的节奏。
自从进入冬季之后，就很少锻炼身体，跑步基本没有去做，只是简单的室内锻炼，而且还只是偶然性的。
身体跟学习一样，都是需要每天去锻炼的，身体越锻炼能够保持身体的柔韧度，大脑越锻炼能够保持大脑的清晰度。
很多时候我们总是会想起做这个就忽略了去做另外一个，导致发展不平衡，对于现在的我们来说，健脑和健身都是同等重要的事情。
以前我们听得最多的是健身，很少听到健脑这件事，因为我们都知道身体永远排在第一位的，如果没有强壮的身体作为保障，在聪明的脑袋也不能让身体越来越好。
既然我们认知两者都很重要，那么我们有必要在每天都生活当中同时锻炼，这样的话，可以让我们更加优秀。
我们平时就要注重锻炼，当需要出场的时候，你会发现自己的身体或大脑不够用，这也是平时的积累不够造成的结果。
健身和健脑属于长期需要去做的事情，那么我们就要把这两件事当做终身的事情来做，不是只锻炼一年或两年，而是要锻炼一生。
现在发现当我们把一件事作为终身需要做的时候，我们对待这件事的心态也会发生改变，随着习惯的养成，不管开始多么艰难，到最后都会因为熟能生巧而变得更简单。
