2019年，正悄然又绝决的离开，新的一年，已经悄然走来，不论你是张开双臂全然接纳，还是依依不舍不肯离开，它都在用它独有的傲人姿态静静的看着这个世界。我选择全然接纳它的到来，正如全然接纳当下的自己。细数我的2019年，收获满满，成长颇多。最最感谢家人和朋友对我的支持和包容，支持，和帮助。让我可以像个小公主一样，活在自己喜欢的生活中。
第一部分：细数成果。从八大关注逐一检视所取得的成果，列出至少三点，各用一句话描述清楚。
一、健康
* 半马20次，PB1:54
* 全马1次，PB4:17（还有即将到来的2次全马）
* 30km越野赛亚军
* 年跑量2300km
* 国贸垂马女子第12名
* 身体健康，抵抗力强，一年感冒2次
* 通过睡眠软件关注自己的睡眠时长和质量，让自己睡的更好，精力更好。
二、家庭
* 乔迁新居
* 搬家陪读
* 父母相聚3次（一个月时间）
* 关注孩子牙齿健康，定期检查
* 家庭会议8次并持续，和孩子一起坐下来细数感恩和计划周末，是一件愉快的事情。
* 归属感增强，亲密关系得到改善。
三、事业
* 系统文件与分类归档
四、财富
* 一套房子，定居东莞
* 购买心仪的运动手表送自己
* 量入为出（记账一年，践行断舍离）
五、社交
* 链接水濂湖跑团
* 链接粤跑越野
* 链接易效能晨跑团
* 叶哥、阿文、懿慧聚会
* 早睡团线下链接
* 偶像人物：根根、萱妈、懿慧、徐徐、菲菲、妙总，Joanne
六、成长
* 急救证书
* 英语学习打卡半年
* 字帖
* 读书15本，听书72本
七、休闲
* 澳门/珠海/武功山/韶关/桂林
* 用印象笔记记录小确幸
* 电视剧4部
* 电影55部
八、效能
* 深度链接编辑部
* 时间管理小组践行5.0，个人践行一年
* 早睡团践行
第二部分：提炼年度十大成果（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）
* 30km越野赛亚军。很意外，比赛之后大家对我的夸奖会让我爆膨。取得这样的好成绩，离不开自己良好的心态，和平时自己的跑量积累。
* 买了一套房子，定居东莞。从去年入户，孩子入读到心仪的小学，到今年买房，乔迁，我选择留在市区陪读。每一步都离不开家人的支持和帮扶。而我，就像一个被保护在城堡里的公主一样，过着自己喜欢的生活。
* 深度链接到水濂湖跑团的编辑部，这是在我的成长中，对我帮助最大的第三个群体，（一个是辣妈驾到，陪伴我成长8个年头的一群女人；第二是时间管理践行一年多的小组，尤其是徐徐和霏霏对我的帮助）我们天南海北的聊天，时不时的线下聚会搞笑，我们互相调侃又互相鼓励和建议。
* 考取急救证书。有些知识学到了永远都不会用到，急救知识便是学到了最好不要用到，但有必要的时候自己可以不留遗憾的知识。在一次晨跑中，看到一人倒下，错过了黄金4分钟的抢救时间，最后离去。如果，当他倒下时刚好身边有人可以为他提供救助，或许，他还是有希望的。希望身边有更多的人懂得急救，不留遗憾。
* 从10月开始持续召开了家庭会议。从刚开始的不知道说什么，慢慢的，孩子们会期待会议的召开，对提出来的问题积极想出解决办法，解放了被投诉成周末专制型的妈妈。家庭会议，更多的是爱与责任担当。
* 网络相识两年，第一次走入线下。叶哥，用他独有的见解和犀利的分析，为学习时间管理初期的我提供了不少建议。懿慧，是那个风风火火热情似火的女子，学以致用的能力超强大，我们是两个极端性格的人，却有缘常常可以坐下来聊聊最近的成长。
* 通过睡眠软件关注自己的睡眠时长和质量，让自己睡的更好，精力更好。一年的时间，超过12点睡觉的情况在20次以内，早起基本在6点前，每月一张睡眠记录表格，用数据说话。
* 归属感增强，亲密关系得到改善。心态改变，状态改变，生活方式随之改变。
* 记账一年，虽然没有改变自己花钱大手大脚的习惯，但是让自己清楚明确的知道钱都花去了哪儿。断舍离践行的不错。
* 带孩子到桂林跑马拉松，一次计划外的安排，感受不一样的风土人情，也让孩子们参与见证我对自己爱好的坚持。
第三部分：年度目标对标
已达成的目标、反思达成的原因和收获：
*
未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：
*
第四部分：下一年展望，写下明年的梦想，列出目标，可按八大关注逐项列出，每项建议不超过三条。并在最希望实现的三个目标后加三个爱心符号。
【健康】
* 全马350（跑量2200km；核心训练2次*50周；训练课表；深蹲一次200个）
* 50km越野
* 晚23:00-5:30 85%
【家庭】
* 小升初择校
* 毕业旅行
* 父母电话50次+，聚会2次
* 亲子关系：践行正面管教/正面管教讲师/心理营养
* 亲密关系：对他毫无要求，对他的要求全力以赴
【事业】
*
【财富】
* 强制储蓄
* 精进断舍离
* 财富结余30%
【社交】
* 初中新的社交圈子
* 成为10个人的榜样
* 寻找10个榜样并践行他们的优点
【成长】
* 思维导图
* 超级个体
* 非暴力沟通
* 正面管教
* 学会游泳
* 读书25本
* 听书50本
【休闲】
* 优质电影50部
* 省外旅行一次
【效能】
* 正念冥想
* 精进时间管理
结束语：2020是承载梦想的一年，承蒙家人与朋友的照顾与支持，我必将全力以赴，一路奔跑，抵达幸福！
