这本书定位是心理学类书籍，这本书在各阅读平台热度居高不下，必有社会现实意义，到底是什么在什么样的社会背景下人们会不约而同地选择这一本，我想从中能反映出当代人们的心理状况。无论是各大媒体平台带来的流量，还是读者自发选择阅读，都有参考阅读的价值，因此，以下是我看完这本书的一些读后感。
全书的脉络很清晰，共五大章节，每一小节都对心中的疑惑做出解释，了只有掌握大纲才能确定本书的内容，我用自己的语言列出框架，以下通过思维导图形式展示。
反思自己的不幸与烦恼
首先说我们的不幸是谁的错？归根结底是自己的错，是自己不假思索的选择导致在每一个重要的选择岔口走偏方向；其实影响我们选择的举重若轻的因素有两个一是心态，二是认知。正如书中所说，很多人潜意识的思考方式是“原因论”，举个例子，因为我对外界感到害怕恐惧，所以我不想出去，这就构成因果关系；而恰恰相反，“目的论”认为你本身就有不想出去这一目的，所以才会制造出很多不安的情绪，也就是说你从一开始的目的和心态就是消极被动的，行动上止步不前；心态的消极决定行动上的盲目。
网上有个富有哲理性的幽默影视片段，赵本山在批评自己孩子说：“你总是抱怨环境差，怎么环境好的时候，你也没支棱起来啊。”，话糙理不糙，你的人生不决定于过去，就是当下的选择是积极还是消极，选择改变就是最积极的目的，行则将至；而从一开始就抱怨环境不好，所以选择等到外在条件好的时候再改变，那最终结果就是坐以待毙，这样的认知从出发点就错了。
其次人生所有的烦恼都来自人际关系。俗话说”有人的地方就有江湖”，钢筋混凝土搭建而成的高楼大厦，正是因为有了人，才被赋予职场、商场的标签。“人情似纸张张薄，世事如棋事事新”，人与人的利益交往总是像下棋一样，你来我往，先后互转，很多人在这棋局中总想争个你死我活，一旦卷入棋局，一是很难再脱离棋局，二是很难达到最理想的“天下大同”的和棋结果。
你由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。这种话大大动摇了青年。这是让他不得不承认的一针见血的话。“越自负的人越自卑”，这句话我是很认同的，结合现实，往往很多自负的人在被另一个自信的人用道理击败，会进入到另一种极端的心理状态——自卑，往往自负的人也总想着以自己的价值观逼迫他人认同自己的价值观，总觉得自己是对的，想一方战胜另一方的。特意自吹自擂的人其实是对自己没有自信。阿德勒明确指出“如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感”。
承认错误是对自己的反思与完善。书中提到，如果两个人相持不下，总是有着一方想压过一方，总是认为自己是对而对方是错的，那么双方从产生争执的那一刻开始就已经卷入了权力争斗的漩涡，我们都知道“忍一时凤平浪静，退一步海阔天空”的道理，但是知易行难，一旦陷入人际关系的圈套，我们就失去反思自己的理性，取而代之的是愤怒谩骂等非理性行为，从而冲昏头脑。因此摘下胜负的有色眼镜，才能看自己的缺陷。
人生三大课题离不开阿德勒对人的行为和心理上的目标。人生三大课题为交友问题、工作问题和爱的问题。行为方面的目标有以下两点：①自立。②与社会和谐共处。支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点：①“我有能力”的意识。②“人人都是我的伙伴”的意识。我们从牙牙学语开始就慢慢地接受教育，无论是来及家庭还是社会，能力都是慢慢培养的，在成长的过程中三大课题也同样是慢慢闯进每一个体的生活，结交几个狐朋狗友，见到形形色色的人、找一份心满意得的工作、最后遇到真心相爱的那个人，人生阶段不可能脱离群体而存在，同样地印证上面所说的，人际关系是一生的课题，难免会有烦恼，但是不要把相识的人当做“敌人”，要看成“伙伴”。
以勇气冲破枷锁
将自己和他人的人生课题区分开来，不要为了寻求他人认可和期待而活。什么是人生课题？举个例子，比如父母希望孩子在周六日学习，但是孩子希望趁着稀罕的假期放松，劳逸结合嘛。这就是很简单的一个例子，小到日常小事，大到人生规划，随着年龄的增长，人生课题的重要性越发凸显；很多人身不由己，是因为自己的人生课题被外界所控制，比如大学生择业关乎到未来事业的发展路径，这个就是其中的事业课题，假如你一味地听取他人的看法，这代表的是他人的看法，而不是你的看法！你全部照抄照搬他人想法，那最终你的人生课题被他人掌控，其实你内心深处是极不情愿的，这样也会进一步影响你与他人的关系。是选择别人的认可还是选择得不到认可的自由之路，这个就看个人选择了，毕竟我也不能干涉他人课题，这仅仅是我的建议。
要有被讨厌的勇气。人际关系起点就是区分课题，而最终目的是找到共同体感觉，共同体感觉是一种心灵上的归属感，最简单的道理，如果你和一个人相处一段时间实在是聊不到一起去，那么这个人不是你的共同体，没必要拘泥于一个小的共同体不放过，人始终要向前看，寻找更大的共同体。
