#海拔五千
1.#健身 2023.11.30 早，早自习无运动；晚，无绳跳绳5000。体重，早，没有称重；晚，53.2。
2.#读书 《原则》P32-67。
3.#君子兰班 早自习，晨诵《卜算子.黄州定慧院寓居作》，才开始就放学了，明天继续。
上午的课昨天上了，练字起头，整理出没有交练字作业名单，都是更需要练字的孩子。不过，靠自律不行啊，还得先他律。于是下午课代表发了威，晚上全部交齐。
看来需要偶尔聚焦，强调。
下午作文指导课，上课之前坐下写了一篇下水文。
今天的作文，主题是阅读，题目《最美丽的相遇。训练点是诗意小标题，三个故事有内在逻辑。相当于上次的升级版。
4.#碎屑
①早上队友回老家接我爸妈去市医院复查，我没去。队友为不耽误上午课前的点名，把爸妈送到医院就回来了。周四人少，很快就结束，他俩倒换了两辆公交车一辆出租车，不到12点就回到家了。
没有陪他们去，是我晚上感到特别后悔的事。妈妈描述说，医生叮嘱，下次让子女陪着复查，有时间的话住院做个全身检查。我爸就疑心检查结果。要是陪着他们，就不会有此疑虑。我为什么不能请假陪同呢？队友为什么不能陪着做完检查送他们回来呢？可能是去另一家医院看他爸妈吧。很后悔。
②下午做好PPT去上课，发现肚子疼，疼了两节，不过疼痛等级不高。
回到住室，队友熬了红薯大米粥，大半碗热热地喝下去，神奇事情发生，肚子不疼了！
晚饭后去备课室选出四份优秀练字作业，然后读书。等一个小时后站起来，又有点疼了。不过能坚持和好友散步。
回到住室，没想到又不疼了。无绳跳绳5000下，没事儿。
但愿明天不再疼，可以顺利跑步。
③读书会的事，一直没等到校长沟通，不知道领导的意愿。明天上午找校长沟通一下，不想再拖下去了。组建学校教师读书会，书籍我来买，我来组织共读，我的动机是什么？尼采说，放下助人情结（大意）。同一件事，不同的立场，想法就不同。我还是想得简单了，我自己觉得是做好事，他人未必如此想。不过，很多事，想得多，顾及他人的看法，就做不成。
像稻盛和夫那样，不带半点私心，那么，就不忧不惧。
汇聚的，应该是有成长渴望的。
④有些emo，该找几位好友聊聊，也许会打开思路。
