虽然现在人们想吃什么普遍都能得到满足，但是吃得好并不代表身体一定就好。因为还有一个很重要的因素是心理的健康。
在生活中越来越体会到，人心情平和顺畅，比吃什么都滋养。当心境好，每天没有太多自寻烦恼的心态时，即使吃着粗茶淡饭，穿着很朴素的衣服，整个人散发出来的也是精神饱满，容光焕发的样子。
反之，就算吃很多山珍海味，大补的东西，每天被情绪和欲望裹挟，心情沉闷，怎么吃眼里也不会有光彩。因为心里的事情太多，要求太多，评判的标准太多。
人常常注重从外在给自己增加东西，让自己变得更好，却忽视了清除内在的心灵垃圾。
原来，人真正的幸福和心安来自知足，来自对外界的要求少，欲望少。
以前对这些道理也知道，但是真正的体会还是从对文化的学习和实践中来。2025年元旦之后出门学习虚空济老师讲线下《道德经》可以说是我自己的一个很重要的分水岭。
在这三天里，我的生活变得简单了很多，除了想着听课之外，不太会去关注每天换穿哪些好看的衣服，吃什么好吃的，有什么就用什么，有什么就吃什么。当生活变得简单，心情变得平静，专注去做一件事情时，整个人的神气是充满的，因为没有随意把精神耗散在没有用的地方。
通过三天的平静地学习文化，看到了不一样的自己，也真切感受到了原来人真的可以有另一种活法，只是自己一直不知道。
由此也感受到，人有时候或许很在意那些有的东西，外在的东西。比如吃得如何，穿得如何，但实际上内在的学习和觉醒也是非常重要的，有时还需要花精力甚至金钱去获得一些打开思维方式的机会，让自己可以有广阔的思路去提升自己。
而修身，是要在实践中，扎扎实实地做出来的，或许会有很多不愿意面对的问题，或许会有很多疑惑，也或许会在一些状态里停留一段时间，都没有关系，只要有坚定的信念，不断学习，不断向前走，终有柳暗花明又一村的时候。
在新的一年里，希望让自己长的不只是年龄，更重要的是用新的思维方式和精神面貌迎接以后的日子。在该简单的地方，尽量让自己活得简单。把精气神专注地放在重要的地方，用圣贤文化熏陶和修为自己，让身心都越来越顺畅。
