事件：最近听到一位朋友身陷麻烦当中，因为自己曾对他有过负面评判，在听到他的不幸时，首先感到挺难过，因为我看到的一切来自于我的种子，这是我过去的坏种子让我看到这样不好的事情，但是然后，又能感受到内心有一丝的“可怜之人必有可恨之处”的快感，而且会时不时浮上心头，让我感受到自己内心的幸灾乐祸的意识。
我过去种下过如此强大的幸灾乐祸的种子，竟让我竭尽全力都无法控制自己对他人的不幸暗暗开心。
理智忏悔：对我曾经不同情和慈悲而幸灾乐祸的对象而深深的忏悔，对不起请原谅，谢谢你我爱你；
承诺时间：承诺一天内觉察身语意，对当下任何一个幸灾乐祸的念头进行忏悔；
相反对治：
随喜群里3个小伙伴的精进
做施与受冥想
四个力量拔除坏种子
