昨天晚上从郑州回来了。先记录一下昨晚的流程。
回到家里先开了窗，通风，然后却没有换衣服的空档去快递站取了两件快递——一套秋衣秋裤和一袋儿面霜，都是自己要需要的。现有的面霜已经用完了。秋衣秋裤还需要多备一套，以便一周内的换洗，到了周末再统一使用洗衣机来清洗衣物。
回来后收拾行李，所有的物品各就各位。这边收拾，那边在炉灶上煮上饺子。收拾的差不多了，饺子也煮好了。吃了饭洗了澡。有敷个面膜。好好对待一下自己吧。只有自己对自己好，别人才能对你好。这些年经历的太多了，内耗也太多了，我要时时提醒自己。
过年前就有些忧郁，内心中充满了各种纠结和猜疑。我一直以为这就是节日的忧郁症吧。前几天症状更加严重，别人的一句一个用词，我都迅速解读出背后的心理和他的用意。现在我都不能确定那样的用词是不是那个用意，但是当时确实就是那样认为的。心情很糟糕。
这个劲儿过去之后，回想当时的情形，自己都觉得有些好笑。明明看到很多告诫——不要去解读别人背后的意思，听到什么就是什么，用这样的方式可以让自己不内耗、不纠结、不猜疑、不痛苦。为什么我还总是会陷入到要去解读别人的某个词语背后的意思呢？
和别人相处一段时间后，我总会需要一个独处的空间和时间来让自己恢复内心的平静和大脑中的秩序。如果再多待几天，我的内耗只能加重而不会减少。这个分寸我要好好把握。
活在当下，当下最重要。牢牢的记住当下最重要。不再去解读别人的意思，不再去揣测别人对我的看法。不再去为了别人眼中的自己去做某些事情。我是我自己的，只有我自己才能评判自己。别人的评判和我无关。别人的眼光也和我无关。
今天是第一次用语音输入。因为我想尝试让自己发出声音。说出心中的想法和体会。以前我总是害怕听到自己的声音。久而久之甚至有些害怕说话。不知道说的合适不合适是一个顾虑。不想说却是实质。这样怎么可以？我独居。长久不说话。岂不是要丧失了语言功能？这太可怕了。所以从今天开始，在这里都用语音输入。无论思路是如何的混乱，无论是怎样的语无伦次，我都要用自己的声音来写随笔。
