2023-01-01呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享447天。

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第六期打卡42天，坚持分享447天约练（270）咨询师（108）观察员（72）来访者（90）约练收获：今天约练的角色是咨询师。在陪伴来访者的过程中，我做到认真的倾听，听懂了来访者的问题故事，也听懂了负向背后的正向期待。听懂了她所在乎和看重的双重聆听。通过外化的技术：这个健忘、记不得是什么时候找到您的？它的到来给您带来哪些影响？它的到来对你而言，意味着什么？它的到来可能是一个什么样的提醒？当来访者主干故事挪移到支线故事：他要慢下来，让自己沉稳一些。 这我又用到一个资源的外化，这个沉稳的到来对你来说可能是一种帮助，那是一种什么样的帮助呢？具体有哪些帮助呢？如果这个沉稳可以说话的话，它会怎么说？在这样不断给来访者赋能过程中，然而来访者提升了他的成就感与自我效能感。当来访者能够有能力应对他的困境，对抗的问题时，我们再去想办法解决问题。最后我们一把他所知觉到的练习应用到实践当中，形成一小步的行动。