1.照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”吻自己一口，美好的一天从爱自己开始。
2.嘉许日记。嘉许及时调整情绪的自己，今天去超市，买了一罐奶粉，付款后，又推着进了一次超市，出来收款人让我出示付款凭证。我当时没有要凭证，工作人员就去到监控。在等待的时候。调整大脑。告诉自己一切都是最好的安排。等待的时间是愉快度过的。
3.师父人生十大哲学有感。我积极地感恩一切来到我生命里。人生中无论顺逆，我们都应该欣然接纳，人生就是一个体验的过程，没有一帆风顺的人生，过于平淡的生活，反倒少了历练的机会。
4.感恩日记:我太幸福啦，我很感恩荷心瑜伽，因为在订阅号听她的语音冥想及朋友圈里那些清灵静谧的画面，这让我感觉这世间的女子都该活成她的样子，谢谢，谢谢，谢谢！我太幸福啦，我很感恩娴婷瑜伽馆主马萌萌，因为她的自律上进，把瑜伽事业在大城县做的风生水起，这样我感觉每个人的成功都是不懈努力的回报，谢谢，谢谢，谢谢！我太幸福啦，我很感恩人性的弱点，因为这本书从生活上工作上很落地的给我指导，这让我感觉相见恨晚，人生中高能量的书真是可以开启慧根，谢谢，谢谢，谢谢！我太幸福啦，我很感恩刘双平老师去年办的聊友会，因为她让我涉及很多亲子教育，两性和谐共处等知识，给我两期分享的机会，这让我感觉她是我走教育路的启蒙人，谢谢，谢谢，谢谢！我太幸福啦，我很感恩刘颖，因为在我刚进房地产公司，在复杂的人际关系中，她给了我尊重，开启了我的情商，这让我感觉知音无需理由，她会包容你所有的好和不好。谢谢，谢谢！谢谢！
5.感恩日记有感。每天的感恩日记我都会认真对待，通过记录，回顾帮助自己成长的所有人事物，发自内心的感动，让自己学会珍惜，谢谢，谢谢，谢谢！
6.师父荔枝分享:我们的改变。我们人是模仿的动物，我们在模仿自己的父母，我很感恩，我有一个非常智慧的妈妈，一个很能干的爸爸，让我变得很优秀，和谐是接纳接纳和你不一样的人，你成为一个有教养。有修养，和谐的人由你决定，我们建立什么样的家庭，不是由我们来自哪里，是我们成为什么样的人决定。
