一照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”吻自己一口。爱自己从美好的清晨开始。
二，嘉许日记和感悟。嘉许及时调对大脑的自己，因为今天婆母大人要过班儿回老家了，说好的谁的班儿谁接，可始终是我们家倾巢出动，今天我及时调频，理解了别人的不容易，不但自己没有被情绪污染，反而在调频的过程中，在安抚大姑姐和爱人的情绪，为自己的高格局点赞。
嘉许日记让自己变得越来越优秀，为自己的每一个小小进步鼓掌。爱上自己。
三，师父人生十大哲学有感。我的生命我负全责。我知道决定我生命的主因是我自己，没有命运，只有选择，选择我的念头，语言和行为。没有命运，只有创造，创造生命的喜悦，美好和神奇，命运是一个个选择连接起来的轨迹，命运是不断创造累积起来的总和，我活在这个世界就是为了改变这个世界，我知道爱是一切创造的源泉。
四，感恩日记。
1.我太幸福了，我很感恩大伯家和我一起负担伯母的照顾任务，因为每月一倒班儿，可以减轻我的服侍压力，这让我感觉只要人人都付出一点爱，这个世界将变成美好的明天，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩师父的荔枝分享，因为就是师父的荔枝分享点开了我的慧命，这让我感觉，人生有良师指路，会少走多少的弯路呀？谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩自己知道及时调频，因为接触了吸引力法则，让我在负面情绪发生的瞬间学会调频。这让我感觉开心喜悦是需要修行的。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩爱人，因为他建议我去登山，他知道我照顾伯母大人太辛苦了。这让我感觉，所有的付出都是值得的。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩喜欢变化的自己，因为自从辞职回家照顾婆婆，发生了许多的变化。这让我感觉人生是多么的多姿多彩。不见到要一条路走到黑。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记有感。感恩的心让我对世界充满了爱。喜悦和慈悲。
六，师父荔枝分享有感。如何积极向上第五，负起生命的责任。什么果最毒?这个果叫如果。
