286班D4组王燕玲
我的90天践行目标：
1.每天学习2小时
2.每天喝水5杯
3.每天早睡10:30之前
一周践行心得
1.学习方面：本周学习把原来的以时间为限改成以任务为限，一天一节课，进度明显超快，而且也可以灵活调整，时间多的情况下可以多听点。
改进：最好在晚上八点前完成所有学习，留出时间与孩子，老公交流
2.喝水：每天在家和在单位都可以做到空闲喝水。
改进：外出带上水杯，要记得喝水哦
3.入睡：本周入睡整体稍迟
改进：睡前半小时放下手机，晚上看书也要有节制，10.20放下手头所有事，准备入睡。
本周小确幸：孩子生日，和家人一起聚餐。
以后每天都要有小确幸
从高空梦想出发
宗旨：服务他人，实现自我价值
愿景：健康的身体，自由的心灵，富足的生活，丰盈的灵魂
长期目标（5年内）：1.养成高效能慢生活的节奏。2.通过学习，提高个人综合能力，增强自我价值实现。3.学会分享给他人，实现能量流通。4.和家人一起不断成长
八大关注（一年内）
1.健康：日常，好好睡觉，好好吃饭，好好运动，保持精力，保持体重
预防：定期有计划体检，实现提前预防
2.亲密关系：和爱人永远心平气和交流，发掘优点和闪光点，不吝啬称赞。和孩子顺畅沟通的前提是不断学习，提高对青少年身心发展的认知，以真正理解的姿态面对孩子
3.家庭：建立和谐有爱，宽严有度的三口之家。孝顺父母和公婆。
4.工作：按照月计划-周计划-每日计划循序推进，集中一段时间针对一部分人进行沟通和督促。
5.效能：高效能：聚焦目标，任务驱动，高能要事，浸泡在易效能，提高自身能量。今年完成和孩子一起上亲子课的目标。
6学习：考出证书，一天一节课加考前冲刺。考试完成之后系统学习家庭教育。每日读书任务也可以以季度为单位集中读那某一方面的书籍，这样可以提高自己融会贯通的能力。
7.财富：拿到证书，实现自己第一份副业收入。开始接触理财，实现被动收入。减少非理性的冲动消费。
8.休闲:慢生活。家庭阅读，打牌，看电影，聊天，游戏，郊游。假期出行要带父母。闺蜜小聚。同学小聚。
