文/小包总。 2018.4.15星期天
复盘186天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：基本没有做，就直接去跑了，因为在外地出差，对环境不太熟悉。
2）跑步：晨跑5.1公里，用时48分钟，由于中途给小伙伴带早餐，所以耽搁了时间，不管在哪里，我希望跑步能够成为我的一个习惯。
3）跑步后拉伸训练：拉伸运动（手臂拉伸，腿部拉伸）
4)小滚轮滚动，外出出差，没有携带
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，以后的口部操练习太重要了。
2）70天萌姐60秒的练习第37天，
3)阅读：公众号阅读，《小群效应》阅读，学习到王者荣耀的四大模块，社交，对战，商城，活动。
4）减脂早餐，上次跟着小仙女们做减脂早餐，现在都停了，
社群管理：
1）写作课的评论没有完成，反思：要和几个小伙伴进行互评环节，准备给晶晶配个小助手。
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，
3）简练社群的创始人～彤彤，监督跑步，第18天，
4)和研老师沟通早起排行榜的的事情，前期的试用期7天已结束。有五位小伙伴获得奖励。
人际交往
和客户刘姐沟通项目规划的问题，学到了不少东西，
C区（反思）
1）晨跑是我最重要的习惯之一，无论工作有多忙，都是雷打不动的！晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，彻底激活动力，并可以保持一整天良好的精神状态。经过一晚上的消耗，人体内的糖原已经被消耗殆尽，所以晨跑可以直接消耗脂肪，对减肥更有帮助。晨跑帮我改掉了睡懒觉的恶习，让你一天拥有更多的时间去安排事情。晨跑帮助你养成了每天吃早餐的习惯，
2）硬本领构建方面现在除了练声和阅读以及社群管理应该多学习一些职场管理系统和知识，
3)人际交往这是是一件有难度的技能，因为你跟不同的人交往要用不同的方式，众口难调啊，所以需要不断学习不断提升。
