30天计划：第十天

1、饮食：

早餐：咖啡1杯、面包2片、火龙果1个

午餐：热干面一份

下午茶和晚餐：西红柿黄瓜各一个

图片发自简书App

2、单词打卡

背单词65个，复习81个

3、学习及阅读

有效学习时间6.5小时

4、运动

腿部按摩15分钟

5、晚安准备

敷面膜

早上体重47.9kg

图片发自简书App

总结：没有完成运动，图书馆学习很高效，感觉身体充满了知识的力量。

最后编辑于：2018.06.11 10:25:17

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