读《蛤蟆先生去看心理医生》有感

最近一口气看完了英国作家罗伯特·戴博德的著作《蛤蟆先生去看心理医生》，作者用拟人化的手法将心理学知识巧妙的融入，文字流畅而直白，通俗易懂。书中通过蛤蟆先生10次心理咨询的历程，实际上道出了我们成年人面对焦虑和抑郁最真实的感受。为了让蛤蟆真正的“认识自己的内心”，咨询师苍鹭让蛤蟆用情绪温度计来表达自己的心情，找到不快乐的原因，所以想要获得改变，就得诚实面对自己内心真正的想法。作者形象生动的将心理学知识融入。通过阅读，让我知道，首先要学会爱自己，能帮助自己走出困境的，有且只有你自己。人生绚烂无比，在漫漫的人生路途上，即使迷惘失措、随波逐流，但其实这也没有什么可怕的，不是吗？

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