2022-01-08

3.0践行第8周作业2022(1月3-1月8日)

(超凡10组 董苏萱)

本人的3个标签:

1、学习力导师

2、世界脑力赛事国际一级裁判

3、教育机构创始人(青少年学习能力素质教育)

本人的3个目标:

1. 23点前早睡;6点前早起;

2. 阅读(每天10分钟音频记录)【高能要事】;

3. 运动(冥想、有氧运动)。


一周践行总结(3好1改进)

一、“3好”

1、按时阅读音频打卡(每天10分钟,一周7次均完成)。

2、每日打坐冥想50分钟(完成7次打卡);陪女儿晚间跑步3次,打球1次。

3、在外部学习中发现自己的总结能力突出,有一定的社群链接能力。


二、“1改进”

增加黑色时间(休息),保证每天7-8小时睡眠。


一周践行(八大关注)收获

(一)健康:

1、早起统计采用小程序:【更早打卡】7次,本周打卡按时完成。

2、冥想打坐相关:两个微信群(每日打卡);

3、运动相关:每日冥想50分钟(完成7次打卡);陪女儿晚间跑步3次,打球2次。


(二)、家庭:

1、父母关系:打电话3次,邮寄食品2次。

2、亲密关系:做早餐,晚餐交流。

3、亲子关系:陪伴运动女儿,督促期末复习。

(三)、事业:

1、正常有序。

2、和BrinaCo区域战略合作。

3、寒假课程全面推进。

(四)、财富:

1、收入:开辟新的财富管道,被动收入15000元/月。

2、支出:正常。


(五)、社交:

1、理财平台伙伴深度沟通,积极提供服务,成功帮助7位小伙伴升级合伙人。

2、社群伙伴的沟通与交流,帮助他人,内在喜悦。


(六)、休闲:

1、运动,打球。

2、好友下午茶。


(七)、成长:

1、打造个人IP课程启蒙。

2、整理学习能力课程框架。


(八)、效能:

1、使用清单和日历系统

2、番茄钟的坚持使用。


四、本周的小确幸:

1、壹到拾的课程助教,帮助7位朋友升级合伙人。

2、增加2家合伙机构。

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