【昨日早睡】23:58
【今日早起】5:55
【昨日感恩】感恩得姐给我的详细运动建议，我会照做。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1、英语
2、清单
3、规划
【本周总结】请于周日晚24点前完成并提交到鲸打卡，形式不限。
【今日晨效】
听课
【今日复盘】2019/1/10
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）
培养用手账和手机清单记录生活、管理时间的习惯。每日写手帐，早晚复盘。每日列清单，记录番茄钟。实践5分钟整理术。3个月长远目标持续学懂你英语，提高3个level。
【今日吃番茄】
写规划2个番茄钟
【今日三件事回顾】
1英语
2清单
3规划
【今日青蛙检视】
手账规划还是挺有意思的，明天继续
【明日最重要的三件事】
1清单
2英语
3新年规划
【今日微笔记】
