什么是活性叶酸？
什么是活性叶酸？
活性叶酸又叫5-甲基四氢叶酸。是叶酸的活性形式，不需要代谢，可以直接被人体吸收和利用。
我们市面上常用的叶酸，除医维他外，都是合成叶酸，合成叶酸在体内需要经过多重代谢步骤转化为活性叶酸，才能被人体吸收和利用。
所以，我们常说的补叶酸，目的就是为了补充活性叶酸。
活性叶酸是人体吸收最终形式
为什么说活性叶酸才是人体吸收的最终形式？
如上图所示，在血清或红细胞中，95%-98%叶酸是5-甲基四氢叶酸；
5-甲基四氢叶酸是脐带血中主要的叶酸形式(平均为总叶酸的89.4%)；
脐带血中5-甲基四氢叶酸浓度比产妇血清中高约2倍。
因此，5-甲基四氢叶酸（活性叶酸）才是孕妇和胎儿可以吸收利用的形式。
活性叶酸的作用
预防出生缺陷：
参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，参与DNA甲基化，预防出生缺陷。
参与氨基酸代谢：
如甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化。
参与物质合成：
血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。
抗肿瘤作用 ：
国外研究人员发现，活性叶酸参与DNA正常甲基化，发挥抑癌基因作用，可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素
对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用
国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。活性叶酸是唯一可以通过血脑屏障进入大脑的叶酸形式。
因此，相比起合成叶酸，活性叶酸能够更好的预防出生缺陷，更快降低同型半胱氨酸。
中国人由于遗传问题，叶酸代谢基因MTHFR突变率高达78.6%，DHFR酶活性普遍偏低，导致摄入的合成叶酸不能很好的转化为活性叶酸，甚至会产生未代谢叶酸（UMFA）在体内蓄积，引起新生儿过敏性疾病，增加孕妈后期癌症风险，降低孕期免疫力等诸多危害。
因此，中国孕妈需要直接补充不需要代谢的活性叶酸。
由于不会有未代谢叶酸产生，活性叶酸还具有无耐受上限，不导致维生素B12缺乏等诸多优势。
