我有个熟人是个女胖子，280斤。
后来到医院做了腹腔镜手术，让胃变小了2/3。
现在160斤。
看来，减肥就是让胃变小，让吃少变成一种习惯。
先在现有饭量的基础上减掉2/3，然后慢慢减到一半，慢慢的，你的胃就变小了。
不要不吃饭，一日三餐正常的吃，少吃才是关键。
当你一日三餐都有吃的时候，还把你喜欢的东西合理搭配进去的时候，暴饮暴食的几率很小。
先从控制饮食入手，先把体重降下来，降下来之后再运动。
碳水的话早上随便吃，中午的时候控制量，晚上能少吃就少吃。
戒掉零食，饮料，也不是说完全不能吃，太馋的话少吃一点点。
少吃才是最关键的，把胃饿小，饿才是减肥的关键。
瘦成一道闪电，该有多么的美。
