苏格拉底说：未经省察的人生不值得过。
2024年第35周的总结和复盘，来咯～
每周我都会花2个小时左右的时间，将这一周的成长进步变得可视化。
坚信“越复盘越收获，越复盘越成长。”
复盘不是总结，每周总结只是梳理已知部分，而复盘可以探究未知部分，前者在冰山上，后者在冰山下，两者结合才是真正的总结。
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联想创始人柳传志说：我们向外界学习只占30%，剩下的70%向自己学习。
所谓的向自己学习，就是复盘。
复盘才能更好回望过去、把握当下、展望未来，不盲目努力、不假勤奋、不做无用功。
唯有复盘，人生才能翻盘，本周按照如下几个方面展开周复盘。
一、习惯养成
二、周计划进度
三、年计划进度
四、本周5件深刻的事
五、下周计划完成的事
一、习惯养成
1早起7天(累计209 天)
2冥想7天 (连续158 天)
3每日计划复盘 6 天(连续244）
4阅读7天(连续256 天)
5日更写作7天(连续255 天)
6运动6天(连续253 天)
乔布斯曾说：
“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”
我们的一生，不过是无数习惯的总和。
而习惯决定了你的性格，性格决定了你的命运。
先完成，再完美，新的一周，继续保持以上好习惯。
二、周计划进度
1完成进度：
本周共设15条计划，完成12条，完成率为80%。
2未完成事项：
本周没有看完写作课、未听周文强老师音频、未每天做镜子练习。
3多完成的事项：
①四叔家搬家
②跟闺蜜一起过夜，一起学习
4分析评估(未完成事项的重要性与紧急性)：
未完成的事重要不紧急，好习惯坚持养成，坚持长期主义。
5自我时间管理建议(下周工作将如何计划)：
①每天晚上10点准备睡觉，第二天准时6点起床，后期再把起床时间提前，早上起床花10 分钟做计划
②对于可能拖延或者延长时间才能完成的工作，做好“爱时间”时间记录，确保时间以结果为导向，能有意识地观察时间流向并改善时间花销，避免时间不知不觉的流失。
③严格管控任务完成时限，设置ddl，速度也是一种能力。
尽可能挑战每一个计划：“计划不是拿来完成的，而是拿来突破的”。
④有意识的把一天中必做且难的事放在最开头做，收获轻松自洽的一天。
工作期间，学会主动休息和喝水，保护精力。
6本周我想明白一个重要道理：
本周想明白：生活中发生的事情，不管好与坏都很重要，我们排斥的困境，是修炼自己最好的时刻。
看到朋友跟男朋友分手后，不得不自力更生，每天要学习和上班，再也不是以前那种衣来伸手饭来张口的娇娇女了。
但也就是现在的生活让她成为越来越好的自己，现在的逆境拉长时间线来看，绝对有利于她。
这正印证了那句话，人成长最快的方式就是经历逆境，和失去依靠。
三、年计划进度
年计划在第8周有改动，增加了AI学习，暂停学习可转债。
1.精神层：学习、体验、休闲
1学习成长
①一年读100本书(一周至少读2本)。
✅(年进度65/100)，本周阅读《睡眠革命》。
②写作(日更313篇，每周至少6篇)。 ✅(年进度256/313)，(本周公众号共更7篇）
③小红书150篇(一周至少发3篇)。
✅本周更3篇(年进度 90/150)～
2体验突破
①写复盘日记365天(包括日复盘记录，感恩日记、反思日记、成功日记)
本周完成✅本周完成7天记录天(年进度194/365)
②学习AI共310天 (进度51 / 310)（本周未学习）
③学习一支简单舞蹈❌
3休闲娱乐
①看高分电影6部(平均每2月1部)
(进度2/6部)
②周边游玩12次(进度 7/12次)
③外省旅游2地(云南、重庆、长白山)五一游云南、西双版纳。
2.平衡层：工作、家庭
️工作事业
①换份离家近、钱多、事少的工作。✅
②打磨一份自己的产品。
️ 家庭生活
①高质量陪娃（每周不低于4天)✅(本周4天)。
②读育儿书籍（每2个月1本）进度2/6
③亲密关系（夸对象一周/次）✅夸运动变瘦了
④给父母打视频(每周至少一次)✅周五
3.根基层：健康、财务、人际
6身体健康
①运动（每周不低于6次）✅ 6 天
②早起（7点前起床6天）✅7天
③冥想（每周不低于6次）完成✅7天
④做一次全面体检❌
⑤群发能量语录(每周不低于6次)✅7天
7财务理财
①存款xxW❌
②每天记录一次收支账✅ 本周已记
③阅读财富书籍5本(包括2本可转债)【进度2/5 】
④学习可转债课程(一周至少5天)❌（暂时舍弃）。
8人际社交
①翻好友朋友圈点赞评论(每周一次)✅
②认识牛人10个(年进度5/10)
③朋友圈打造(一周至少4条)❌本周1条
④主动感恩或者帮助他人(一周1人)，本周无
四、5件深刻的事
1本周的工作很轻松惬意，也有所收获，学习却严重拖后腿，没有做好计划，没有利用好时间，从本周开始引起重视，严格执行。
2四叔四婶搬家，参观到了他们的新房子，装修比较新颖，学到一些借鉴的东西，对于快交房的我很有帮助。
3因为上周跟闺蜜充充一面，约本周到她住的地方，我也如约而至，第一次结婚后在外面过夜，一起吃烧烤，喝微醺，用她买的美甲套装做了美甲，聊了很多之前没聊过的话题，第二天一起到图书馆，可惜没有看到向日葵，被她吐槽，我带她看向日葵桩桩🤭
4本周阅读完《睡眠革命》，收获很大，已经做好执行清单，本周实践，有收获会及时跟大家报喜。
5本周跟对象吃到了心心念念的老店土豆丝，冰粉也很好喝，味道好，价格实惠，不愧是老贵阳的特色。
五、下周计划要完成的事
1阅读完2本书。
2保持7篇文章，多平台发布。
3至少完成3篇小红书。
4每天镜子练习自信。
5认真学完AI课程。
写在后面
以上是我2024年第35 周的收获和感悟。
正如王阳明先生所说的：事上练。
在事上磨、练，不断做事、遇到问题、想办法解决问题，能力也就随着这个过程不断地得到提升。
非常开心又是成长与收获的一周！
新的一周，继续努力！
和时间做朋友，时间不语，却会给出所有的答案！
祝：
一起成长
