今天，早上听了邓婷.博延顿博士的直播课程，邓婷博士马丁.塞里格曼的弟子，课程中，她分析了当今中国教育的理现状——面对教育内卷，社会通过加法——增加咨询中心、增加热线电话、增加心理诊所、增加预警机制；减法——减轻学业、减轻负担、减轻考试、减轻压力、减少刺激；及除法——禁止补课、禁止培训、禁止加塞、禁止比赛的几大做法应付内卷；而家长则通过改变外界的方式——转学、投诉、换班、走读、绝交、没收的方式应付；并告诉我们传统心理学的弊端——消极定位（治疗疾病为主），而且通过消极方式达到消极目的（回复正常），这并不是心理工作者的初心，她告诉我们，关注点决定世界——真正困住我们的，
不是外界环境，而是内在的思维/价值观。我们应该向内求，并通过积极心理学的最高境界，告诉我们，心理学应该是让生命绽放的力量，而生命如树，让生命绽放，那必须要注意生命之根的滋养，只有养好生命之根，那我们的生命不管处于何种环境，都能充满源源不断动力的源泉。不管遇到什么困难都能拥有持续向前、向上、向阳、向光生长的信心、动力、目标、希望、好奇、关系 思维、认知等。并让我们知道，果是不可控的，我们真正能掌控的只有根，这是我们的生命动力源泉。同时，还告诉了我们根与果的关系——根即是果、先根后果及因根而果。唯有根深蒂固，方能抵抗风雨。
对于积极心理学，我前两年也有所接触，但仅限于文献及书本上的概念，而邓博士的讲述，让我更能深刻地理解与体会，这让我想起了我国的正念，两者核心指向“向内求”，聚焦内在成长，二者均反对将焦点放在外界环境或消极结果上，主张通过调整内在状态应对生活挑战。积极心理学强调“思维与价值观”的力量，正念则倡导“对当下的觉察”，本质都是引导人从“向外索取掌控”转向“向内掌控自身”。而且最终目标都指向人的整体福祉提升，而非单纯解决问题。积极心理学追求“生命绽放”，正念追求“内心平和与清醒”，都超越了“治疗疾病”的传统框架，致力于让人在日常中获得更持久的幸福感与力量感。
邓婷·博延顿博士的课程，像一把精准的钥匙，打开了我对教育内卷与心理学价值的全新认知。当她拆解社会应对内卷的“加减除法”与家长焦虑驱动的“外界改变”时，我清晰地看到了当下教育困境的集体迷茫——我们总在向外寻求解决方案，却忽略了内在力量的核心作用。而传统心理学“以治疗疾病为核心”的消极定位，更让我意识到，真正的心理关怀不该是“修补破损”，而是“滋养生长”，这与我此前对积极心理学的书本认知形成了强烈的现实呼应，让抽象概念变得可感可知。
博士提出的“生命如树”的比喻，更是直击内心。生命的绽放与否，从来不取决于外界的风雨，而在于“生命之根”的滋养度。那些支撑我们穿越困境的信心、希望、好奇与良好关系，正是扎根内在的养分。我们无法掌控“结果”的好坏，却能通过向内求，培育强大的根系——这不仅是积极心理学的核心，更像是对生活本质的深刻洞见，让我彻底跳出了“内卷即困境”的思维定式，开始思考如何从自身开始，做内在根系的培育者。
