松弛有序的幸福生活是我的梦想之一。总感觉自己的思维较混乱，感觉一事无成，又成天忙碌，身体、工作、生活常陷入一片混沌之中。
我是易效能时间管理的老会员，2021年参加过21天践行小组活动。我购买了1todo和1carIundars终身会员，我自己捣鼓了一下，觉得不太会用，又嫌麻烦，搁置一旁不用，浪费了两年的时间。
今年疫情总算结束，我咬咬牙决心在繁忙的工作中抽出时间参加早就报名的线下培训会。本着为了不辜负自己的钱袋子，更不要辜负自己对幸福美好生活的追求，我决心好好地学起来。
下面谈谈我的收获：
时间管理始于情绪管理，精力管理。
之前线上课失败的原因有：目标定的过高，落实不了，情绪管理不到位，有畏难情绪、怀疑情绪，精力管理不到位，有心无力。无人监督，没有养成自律、按时作息的习惯。
据于此，我参加完线下课后，马上又参加了线上小组的三个月践行活动。
A.确定三个月行动小目标：早睡10:40前上床。
为什么要确定这样的目标呢？我的行动的关键点，及当下的年龄和职业来说，就是要早睡，这样有更充沛的精力。由于年龄的原因无论何时入睡我都会早醒。平时我喜欢刷手机晚睡，晚睡带来一个最大的后果是第二天精力不济，成天昏昏沉沉，记忆力很差。早睡带来一个非常好的结果，就是早醒后思维清晰，心情愉悦，自我感觉良好，执行别的目标就比较容易了。在班级群里面教练发布了班规班纪，每人必须准时准点发布执行凭证截图，否则每次违纪要在班级群小组群发100块钱以上的红包。大多数人想想钱包就会很自律地执行。这一招可真管用。
这几天在强大的执行系统和群管理督促中，我每天都按要求早睡，虽然五点多钟就醒了，但起来做做冥想活动，中午小睡片刻，感觉一天精力都很充沛，相信我的早睡会带来持续的红利和正向循环。
B.制作一年期的梦想版，梳理一年的目标。
我相信自己一定能过上松弛有序的幸福生活来说。同频学习优秀人士，精髓为我所用，不踩时间管理的坑。感谢组长无私地奉献宝贵的时间，指导我践行时间管理，对清单管理，清单执行有了更清晰的认知。
C.感谢各位教练对我耐心的指导。特别感谢陈丁山.曾楚瑞的教练引领指导，他建议我使用wō牛睡眠、日刻，这些APP很好用，既记录了睡眠，又能做睡前是早期冥想导引，补充能量。这些管理工具的使用，助力我实现早睡的这个小目标。
下面谈谈我需要精进的地方：
1.早睡早起，继续做好健康管理、精力管理。争取10:30以前入睡。
2.用好日刻，高效使用清单，在工作任务执行当中，学会给学生制定清单和流程分配任务。
3..自己一直希望孩子早点学会自我管理。最好的教育是给孩子以榜样。做好自己，给孩子以影响。
我希望在接下来的日子里，我能在时间管理方面达成小目标，并且实现自己的一年期梦想版。
