深夜休息，听音乐《却有晴》。
进入腊月，我又开启了大扫除计划，我很喜欢腊月大扫除，我喜欢自己打扫，而不是雇佣。老公一直很不理解我，他认为没有必要这么辛苦，而我坚持要自己打扫，结婚十年了，我们吵架大多是因为腊月大扫除，以至于老公说他最愁腊月。我也很困惑，我平时也不是特别爱打扫，一到了腊月就变得“洁癖”，每年腊月一定会有几天打扫到凌晨两三点。
自己也无法解释自己的行为，直到今年学习了心理学后，我明白了这是因为我的内在小孩，我喜欢小时候和爸爸妈妈一起打扫卫生的感受，我们三个人一起动手，打扫的最后一步是跪下来用抹布把地板全部擦一遍，我特别喜欢做这个，曾经每年这都是我的专属任务。原来我的种种行为是在捍卫我的内在小孩，我守护的是我们一家三口温馨的家庭，写到这里我不禁泪流满面，看清自己后，我不再“绑架”老公，做我自己认为对的事就好了，一切唯心造，与他人无关。
今年学习院长的心理学课程收获很大，解决情绪的核心底层逻辑，是看见和接纳，而不是对抗，当情绪被看见，一半的问题就已经被解决。如果不明白这一点，就很容易就会陷入与自我对抗的漩涡，这时，我的敌人就是我自己。
允许一切发生，就不再是那个被生活牵着鼻子走的人，不再被外界的评价所左右。主动去体验生活情景，去感受它的喜怒哀乐，去品味它的酸甜苦辣。不要为自己的不完美焦虑，要欣赏自己的独特之处，要理解他人的不同之处。
当我不再试图去改变他人，而是接纳他们的不同，我发现人与人之间的关系变得更加和谐，更加真诚。
行有不得反求诸己，我更加清楚自己想要什么，不想要什么，珍惜真正对我重要的人和事。感恩2024年遇见心理学。
