杨澜在采访基因学家尹烨时，提问说：“有人说癌症患者，一半是病死的，另一半其实是吓死的，是否属实？”
尹烨回答说：“情绪的确可以改变基因。我们要远离烂人、破事，让自己高兴起来，多接触正能量的事物。”
俗话说，宁与智者打一架，不跟烂人说句话。与垃圾人纠缠，最终受到伤害的只会是自己。人生要有不较劲的智慧，同烂人破事较劲，最终只有两个结果。一是你赢了，但因此你也付出了大量时间和精力，得不偿失。二是你输了，把自己搞得满身戾气，心情暴躁，郁郁寡欢。不管哪一种结果，最后你都是输家。这世上所有事情都是有成本的，跟烂人破事纠缠，搭进去的是你的时间和健康。
“百病由心生，百病从心治。”这世间之事，比不完，争不尽，凡事都要计较个对错，心有千千结，自会种下病根。学会向愚蠢低头，心宽了，烦恼自然就少了一大半。学会不争、不吵、不计较后，你就会发现，整个世界也会变得和颜悦色。
凝视深渊过久，深渊也将凝视你。一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。烂人与破事，只会拉着你蜷缩在黑暗的角落里，让你发现不了世界的美好。十倍速远离消耗你的人，多去靠近能滋养你的人，活成自己的太阳。
