昨天中午吃完饭午休一会儿，晴天了太阳好照在身上，可是我却忽然就打起喷嚏又有点流鼻涕，冷，觉得特别冷。我看了看气温是十二度，比前几天高了十几度，按说不应该呀。
我盖好被子暖和了一阵好点了。
到了晚上睡觉时，又开始冷，冷的不得了，灌了暖水袋还是不行，从里往外的冷很不舒服，我这是怎么了？也不发烧啊。
又熬了一阵子，好像有点饿了都，想吃东西，我就控制住自己，我已经坚持好多天晚上不吃东西了，床头有我喜欢的小蛋糕花生仁，果汁之类的，忍住不吃。
坚持了一阵脑子一闪念，因为过年期间吃的我肠胃牙齿都不舒服了，所以最近一直都在清淡饮食甚至是无形中的节食，尤其这两天吃的东西非常少，还每天喝纯山楂汁，也许是喝凉了肠胃更不舒服了，应该是胃里有了寒气，没有正常饮食又缺少了营养，莫非是严重气血不足了？除了这个答案我想不出别的理由。
那么我应该先补糖分，正好床头柜上有一瓶蓝莓维生素软糖，我拿过来吃了几块，我还应该补点盐，于是心安理得的开始吃花生仁，也不敢多吃吃了点就收了，然后我又掰了块蛋糕吃了，吃了几瓣橙子最后我又喝了半杯温热水。
很快我就再也不冷了还有点出起汗来。
躺在床上百感交集。真是一刻也不能忽略营养，它是维持身体的根本能量。
今天早上赶快起来煮红茶牛奶，喝了几口，也沏了热茶水不停的喝着补水。然后开始盘算今天吃什么。元宵节我们也吃的特别简单，每人两个汤圆，只做了一个菜，血豆腐银耳黑木耳黄瓜片胡萝卜片配在一起清炒，营养搭配是够了就是我只吃了几口。是时候好好吃一顿了。
中午做了炸带鱼，炒大虾，酱苦瓜，拌豇豆，西红柿打卤面。
带鱼好久没做过了，都是吃饭店里的，还是自家做的更可口，大虾我不爱吃，为了补充营养我就吃点。
鱼，肉，蛋，青菜，汤，真是要及时保证供给这才能营养充足，保持气血正常运行。
