前天周三，我开始早起锻炼身体，同时晚上早一点睡觉，也就是说我想调整一下作息。
今天是第3天，调整之后，早上步行加跑步去地铁站，另外把写流水账的时间挪到早上，中午可以修改一下，这样晚上可以早点睡觉。
我已经有快一个月的入睡障碍，昨天晚上睡得还可以。也许是心态的调整，也许是锻炼的效果。不管怎样，改善睡眠，是我想要的，那就先按目前的状态继续进行。
这次下定决心调整作息，还要归功于简书的101活动。
这项活动只有早上8点到晚上10点打卡才有效。而我的流水账，已经有很长一段时间都在10点之后了，不符合活动的要求，因此，倒逼调整作息。
群里也有人跟我一样，都是大半夜的写东西，不知道是否跟我一样，是因为睡不着。个别人因为被逼着调整作息，不想参加活动了。
这让我想到我们的业务人员，很多会大半夜的做业务，然后总公司领导很疑惑，为什么要大半夜的做业务呢？
我们所有人都认为，大半夜做业务很正常。我们所有后勤人员都是24小时待命的。
总公司领导回复：禁止大半夜做业务。
大半夜的看书、上网，刷手机、看书、写作业、做业务……这是多么正常的事儿啊，但为了更好的生活，“正常的事儿”也是可以改变的。
记得我小时候，8点之前肯定睡觉了。那时候，也觉得这是正常的。但如果现在8:00睡觉，可能会被人鄙视。而且也做不到，因为有娃和工作。
有句话，不问效果的努力只是浪费时间。熬夜所做的事情，很可能会降低白天的效率，这样的努力是效率低下的。
作息还是要优化的，为了更好的生活。
2019.8.30风飘啊飘
