大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1165天：学习笔记
今天听刘老师的“家长如何陪伴中高考的孩子？”，老师主要讲了54321原则。
首先第一个“5”指的是五聚焦，
1，聚焦正向，2，聚焦解决，3，聚焦未来（想要啥？）
4，聚焦成功经验，5，聚焦一小步。
第二个“4”是指：四要素：1，情绪，保持良好的情绪状态，（自己和孩子的），尽量让自己忙起来动起来，少管少说。2，关系（孩子和家长和老师和同学的关系很重要）
3，希望感，（让孩子拥有希望感），4，成功经验，寻找孩子的成功经验，让孩子拥有成就感，少一些唠叨指责建议评价等。
第三是指三步法：想要啥？拥有啥？能做啥？
第四是指：两个人（孩子和自己）学会关注孩子这个“人”，做好自己，让自己保持良好状态。
第五是指：有效准则：懂得有效继续，无效改变。
