今早晨练40分钟。
早上起床大雨下，实在不想起床，最终还是战胜了自己，起床晨练。
磨磨蹭蹭的时间不够了，练习了40分钟。
练总比不练强。以后就这样，即便时间不够也可以少练一会儿，没关系的。
早饭: 米酒蒸黄桃、黄瓜、玉米、姜黄花卷、韭苔炒鸡蛋。
午饭: 荞面饸络、炒青菜、排骨玉米。
晚饭: 玉米饼、拌萝卜丝、炒土豆片、红豆稀饭、面片汤。
加餐: 瓜子、酸奶。
今天整体吃得有八分饱吧。
天一直下雨晚上不能出去散步，一回家就追剧嗑瓜子，宅的幸福。就是瓜子磕的有点多。
记录饮食第21天
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